[신체적성] 무릎 십자인대 수술환자 8주간의 재활운동프로그램 짜기

목차

1. 기본정보
2. 수술 후 1주~8주차

본문내용

특이사항
우측 무릎 전방 십자인대 1차례 수술 & 우측 무릎 외측 반월상 봉합술 실시, 연골판 절제술 및 봉합술 실시

◉ 대상 : 전방 십자인대를 다친 ㅇㅇㅇ
◉ 대상선정이유 : ㅇㅇ이기 때문에 ㅇㅇ 을 위한 재활 프로그램을 짜보고 싶어서 ㅇㅇ을 대상으로 8주 운동(재활)프로그램을 짜봤습니다.
◉ 운동 목표
-수술 전 : 통증과 붓기 조절, 관절의 범위 회복, 일상생활을 할 수 있을 정도의 충분한 근력의 형성.
-수술 후(1주차) : 통증과 붓기 조절, 무릎 수술 자리의 염증에 대한 관리, 초기 관절범위 운동, 수동 적 최대 신전회복, 대퇴사두근의 위축이나 근력소실 예방, 보행 연습.
-수술 후(2주차) : 물리치료, 최대 신전유지, 일상으로의 복귀.
-수술 후(3주차) : 최대 신전유지, 100-120도 굴곡, 보조기를 제거할 정도의 충분한 근육 조절 능력 회복, 무릎의 붓기 조절.
-수술 후(4주차) : 완전한 관절범위 회복, 운동을 통한 근력회복.
-수술 후(5주차) : 125도 굴곡과 완전한 굴곡 회복, 지속적 근력운동.
-수술 후(6-7주차) : 135도 굴곡, 지속적 근력운동, 트레드밀 운동.
-수술 후(8주차) : 지속적 근력운동, 가벼운 조깅이나 런닝 시작, 민첩성 운동시작.

<중 략>

▣ 수술 후 5-6주 차
- 완전한 신전과 125도 이상의 굴곡이 예상된다. 완전한 굴곡 운동을 시작한다. 기대한 만큼 굴곡이 나오지 않는다면 벽에 기대고 다리 내리기 등을 지속한다.
- 지속적으로 대퇴사두근 등척성운동, 다리들어올리기, 부분 스쿼트, 뒤꿈치 들기, 고정식 자전거, 일 립티컬, 레그프레스, 레그컬 등을 이용해 근력을 키운다.

참고 자료

없음