현대인에게 주는 레크리에이션의 효과

목차

없음

본문내용

레크리에이션의 사전적 의미는 ‘휴양, 휴식, 오락, 소창, 기분전환, 오락실, 유희, 유의실, 게임’ 등의 의미와 ‘재창조’라는 의미의 두가지 뜻을 지니는 것으로 나타난다. 즉, 레크리에이션이란 ‘휴식, 휴양, 오락들을 통해 새롭게 태어난다’ 는 함축적인 의미를 지니고 있음을 알 수 있다.
사회 변동이 그다지 심하지 않았던 과거에 우리 인간은 의.식.주만으로도 살아갈 수 있었다.
그러나 현대사회에 있어서 우리들은 의.식.주 외에 레크리에이션이란 생활의 필수요소가 따르지 않고서는 살아가기 힘들게 되었다. 다시 말해서 긴장과 초조와 불안에 쌓인 현대 생활에 적응하기가 어려워졌다는 것이다.

<중 략>

1. 피로 회복의 효과 : 피로가 발생하는 이유는 대체로 과로, 정신적 스트레스 등으로 나누 어 볼 수 있다. 이러한 피로는 아무런 움직임 없이 앉거나 누워서 쉬는 것보다는 숙면을 하거나, 자신이 좋아하는 활동에 몰입되어 보거나, 건전하고 활동적인 형태의 레크리에 이션을 즐기는 것으로 그 효과를 극대화 할 수 있다. 적당한 움직임을 수반하는 레크리 에이션 활동은 신경계의 피로 회복은 물론 호르몬계의 원활한 조절을 유도하여 바람직한 건강효과를 기대할 수 있게 된다.
2. 체력향상의 효과 : 수영, 등산, 볼링, 게임, 댄스 등의 레크리에이션활동은 활동에 적극적 으로 참여하는 동안 자연스럽게 운동부족 현상을 해소 시키고, 체력을 향상시키는 효과 를 가져온다.

<중 략>

레크리에이션은 일과 노동으로 시달린 정신과 육체의 잔존물을 씻어내고 내일에의 새로운 의욕과 힘을 불러 일으켜 주는 에너지이다. 그러나 만약 본인의 선택에 의한 것이 아닌 강요나 요구에 의한 활동이라면 현대 사회 속에서 살고 있는 우리에게 진정한 레크리에이션의 효과를 기대 할 수 없을 것이다.
따라서 반드시 자신의 흥미나 욕구에 의한 자발적으로 선택한 활동을 통해 만족과 희열을 느낄 수 있어야만 레크리에이션이라 할 수 있는 것이다. 레크리에이션은 단순한 하나의 형식 장면이 존재하는 것이 아니라 무한한 활동의 다양성을 포한한다.

참고 자료

이계남. 레크리에이션의 이론과 실제. 한경사 .2003
박병국. 레크리에이션의 이해. 울산대학교 출판부. 2005
송도영. 현대사회 레저레크리에이션. 현학사. 2005