나에게 Wellness 실천이 중요한 이유에 대해

소개글

wellness 실천 중요성에 대해 서술

목차

1. 서론

2. 본론_나에게 Wellness 실천은 왜 중요한가?
2-1. 운동을 통한 뇌의 활성화 및 마음의 정화를 위해
2-2. Happiness를 추구하기 위해

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
과학의 진보와 함께 일상생활 중 많은 부분이 자동화되었고 우리들의 신체를 움직이는 시간은 점점 더 줄어들고 있다. 이는 본인에게도 해당되는 것으로써 건강을 위해 운동을 해야 한다는 것을 잘 알지만 바쁜 일상 생활 속에서 따로 시간을 내어 운동을 하는 것이 부담으로 작용하는 경우가 많이 있다. 그렇기 때문에 우리는 Wellness에 관심을 갖게 되는 것 같다. 그렇다면 지금부터 운동에만 초점을 맞춘 것이 아닌 정신적으로도 행복함을 추구하는 Wellness의 실천이 왜 나에게 중요한지에 대해 서술해보도록 하겠다.

2. 본론_나에게 Wellness 실천은 왜 중요한가?
2-1. 운동을 통한 뇌의 활성화 및 마음의 정화를 위해
본인의 경우 현재 대학생이라는 환경에서 공부에만 치중하기도 바쁜 현실로 인해 육체적으로는 많이 지쳐있고 정신적으로는 많은 스트레스로 인해 뇌가 풀가동을 하지 못하고 있는 실정이다. 따라서 늘 무언가에 쫓기듯 불안한 상태로 살고 있다. 또한 운동을 규칙적으로 하지 못해 신체적 건강을 돌보지도 못하는 상황이다. 하지만 여기서 중요한 문제점을 하나 발견할 수 있다.

참고 자료

없음