휴식,휴식의정의,휴식의필요성,휴식의효과,휴식의방법

소개글

휴식,휴식의정의,휴식의필요성,휴식의효과,휴식의방법

목차

휴식의 정의

휴식의 필요성

휴식의 효과
-생리적 측면
-심리적 측면

휴식의 방법
다양한 휴식 방법
수면

결론

본문내용

Refresh
프로배구 삼성화재의 신치용 감독
‘휴식’을 강조하는 대표적인 지도자다.
2009~2010시즌에도 챔피언에 오른
선수들의 체력을 끌어올리는 방법 보다는 선수들이
얼마나 체력을 빨리 회복하느냐가 더 중요하다.
그래서 휴식을 강조할 수밖에 없다”고 말했다.
“그래서 휴식은 쉬는 게 아니라 휴식 그 자체가 중요한 훈련”이라고 말했다.
현대 프로 스포츠에서 휴식은 또 다른 형태의 훈련이다. .

“그래서 휴식은 쉬는 게 아니라 휴식 그 자체가 중요한 훈련”
피겨스케이팅 김연아 선수
“휴식을 통해 몸과 마음을 모두 재충전하고 최고의 컨디션으로 대회에 임할 수 있을 것”이라며?하루 쉬는 것이 늘 하던 대로 컨디션을 끌어올리는 방법이다. 김연아는 원래 훈련을 시작하고 4일째에 가장 컨디션이 좋다.?항상 그 리듬을 유지하려는 것”.

“하루 쉬는 것이 늘 하던 대로 컨디션을 끌어올리는 방법”

참고 자료

없음