당신의 건강관리는 이렇게

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책의 내용과 생각 위주로 작성했습니다

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북리뷰로 선정된 3권의 책 중에서 어떤 책을 고를까 잠시 고민을 하다가 ‘당신의 건강관리는 이렇게’ 라는 책의 제목을 보고 이 책을 읽고 나면 건강관리에 대한 지식이 쌓이겠구나 하는 생각으로 이 책을 선택하였다.
이 책은 131가지의 건강관리에 대한 지식을 적어놓았는데 대부분의 내용이 모두 운동과 관련된 것이었다. 이를 통해 역시 운동과 건강관리는 떼려야 뗄 수 없는 관계란 것을 다시금 깨닫게 되었다. 이 책에서는 모든 여자들의 관심사인 다이어트에 관련된 지식들도 많았다. 그래서인지 이 부분을 다른 것보다도 더 열심히 정독하여 읽었던 것 같다. 그러나 내가 알고 있던 즉, 운동을 하며 체중 조절을 한다거나 식이요법으로 체중, 운동과 식이요법을 병행하여 체중 조절 한다는 것은 모든 여성들이 다 알고 있는 사실이기에 실망감이 좀 컸다. 실망감도 잠시 책을 계속 읽어나가 보니 여러 운동에 대한 지식이 나와 있었는데, 요즘 저녁마다 줄넘기 1000번씩을 뛰고 들어오는데 내가 이때까지 줄넘기 운동을 잘못하고 있었구나..

참고 자료

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