(운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

소개글

교과목명: 운동과영양
[과제명] 1~3번 모두에 대해 과제를 작성하시오.
1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)
2. 유튜브(YouTube)에서 아래에 제시된 <노년기 근감소증 관리> 영상을 찾아서 강좌를 듣고 내용을 요약하시오.(1쪽 이내)
또한, 실생활에서 강좌 내용의 활용 방법에 대한 본인의 의견을 서술하시오.(10점)
- 서울아산병원 노년내과 장일영교수
제318회 온라인 동아-아산 건강강좌 <노년기 근감소증 관리> 2021. 8. 18
3. 한국건강증진개발원의 <코로나19 예방을 위한 실내 신체활동 교육영상 3종>을 찾아 시청하고 운동방법과 주의사항을 설명하시오. 또한 이를 가정에서 실천해 보고 느낀점을 서술하시오.(10점)

목차

1.1번문제 답변
1)연령별 걷기실천율
2)유산소신체활동실천율
3)근력운동실천율
4)남자와 여자의 유산소신체활동실천율 비교
5)남자와 여자의 근력운동실천율 비교

2.2번문제 답변
1)‘노년기 근감소증 관리’ 요약
2)실생활에서 강좌 내용의 활용방법
1. 3번문제 답변
1)코로나19 예방을 위한 신체활동 운동방법과 주의사항
2)실천해보고 느낀점

3.전체요약 및 결론

4.참고문헌

본문내용

1.1번문제 답변
1)연령별 걷기실천율
19세 이상 인구의 2017년 걷기실천율은 38.6%이며, 2018년은 39.3%, 2019년은 42.8%가 나왔다. 더 자세하게 연령대를 세분화해서 살펴보면 다음과 같다.
19-29세의 2017년 걷기실천율은 47.9%로 나왔으며 2018년은 49.9%, 2019년은 57.0%가 나왔다. 30-39세에서 2017년 걷기실천율은 34.7%, 2018년은 38.3%, 2019년은 40.6%가 나왔다. 40-49세의 걷기실천율은 2017년의 경우 37.2%가 나왔으며, 2018년은 38.2%, 2019년은 37.3%가 나왔다. 50-59세의 걷기실천율은 2017년에 39.4%, 2018년에 34.1%, 2019년에 40.7%가 나왔다. 60-69세의 걷기실천율은 2017년에 38.4%, 2018년에 41.6%, 2019년에 41.5%가 나왔다. 70세 이상의 걷기실천율은 2017년에 31.4%, 2018년에 32.1%, 2019년에 38.9%가 나왔다.

2)유산소신체활동실천율
19세 이상에서 유산소신체활동실천율은 2017년이 46.4%, 2018년이 44.9%, 2019년이 45.6%가 나왔다. 더 상세하게 연령대별로 살펴보면 다음과 같다.
19-29세에서 유산소신체활동실천율은 2017년에 65.6%, 2018년에 63.8%, 2019년에 62.1%가 나왔다. 30-39세에서의 유산소신체활동실천율은 2017년에 47.5%, 2018년 50.7%, 2019년 49.2%가 나왔다. 40-49세에서는 2017년에 47.5%, 2018년에 45.8%, 2019년에 45.3%가 나왔다. 50-59세에의 경우 2017년에 44.4%, 2018년에 37.9%, 2019년에 41.4%가 나왔다. 60-69세에서 유산소신체활동실천율은 2017년에 35.8%, 2018년에 38.7%, 2019년에 39.3%가 나왔다. 70세 이상의 인구에서는 2017년에 27.2%, 2018년에 23.4%, 2019년에 30.4%가 나왔다.

참고 자료

2019 국민건강통계, 질병관리청
https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/sub04/sub04_04_01.do
[코로나19 시대 집콕운동] 제 1편, 생활 속 스트레칭!
https://youtu.be/AjC-fnYk7oE
[코로나19 시대 집콕운동] 제 2편, 생활 속 체중부하운동!
https://youtu.be/3mmCeWaDyaY
[코로나19 시대 집콕운동] 제 3편, 생활 속 밴드 근력운동!
https://youtu.be/NcMfAyHYgbQ