(운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율

소개글

[과제명] 1~3번 모두에 대해 과제를 작성하시오.
1. 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하시오. 또한 2019년 결과를 참고하여 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명하시오.(30점)
2. 유튜브(YouTube)에서 아래에 제시된 <노년기 근감소증 관리> 영상을 찾아서 강좌를 듣고 내용을 요약하시오.(1쪽 이내)
또한, 실생활에서 강좌 내용의 활용 방법에 대한 본인의 의견을 서술하시오.(10점)
- 서울아산병원 노년내과 장일영교수
제318회 온라인 동아-아산 건강강좌 <노년기 근감소증 관리> 2021. 8. 18
3. 한국건강증진개발원의 <코로나19 예방을 위한 실내 신체활동 교육영상 3종>을 찾아 시청하고 운동방법과 주의사항을 설명하시오. 또한 이를 가정에서 실천해 보고 느낀점을 서술하시오.(10점)

목차

1. 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하고, 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명
2. 유튜브(YouTube)에서 <노년기 근감소증 관리> 강좌를 듣고 내용 요약 및 본인의 의견을 서술
3. 한국건강증진개발원의 <코로나19 예방을 위한 실내 신체활동 교육영상 3종>을 찾아 시청하고 운동방법과 주의사항 정리 및 실천 후 느낀 점
4. 요약 및 결론
5. 참고문헌

본문내용

1. 1. 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하고, 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 설명
1) 성인의 연령별 걷기실천율
19-29세 남자는 17년에는 49.7%, 18년에는 53.2%, 19년에는 58.4%로 걷기 실천율이 매년 증가하였고, 여자는 17년에는 46.0%, 18년에는 46.2%, 19년에는 55.4%로 남자와 마찬가지로 걷기 실천율이 매년 증가하였다.
30-39세 남자는 17년에는 37.4%, 18년에는 38.7%, 19년에는 45.2%로 걷기 실천율이 꾸준하게 증가하였고, 여자는 17년에는 31.7%, 18년에는 38.0%로 증가하였지만 19년에는 35.6%로 감소하였다.
40-49세 남자는 17년에는 36.6%, 18년에는 36.3%로 줄어들었다가 19년에는 36.9%로 다시 증가하였다. 여자는 17년에는 37.8%, 18년에는 40.2%, 19년에는 44.2%로 걷기 실천율이 매년 증가하였다.
59-29세 남자는 17년에는 36.8%, 18년에는 28.3%으로 줄어들었다가 19년에는 37.0%로 증가하였고, 여자는 17년에는 41.8%, 18년에는 39.6%로 줄어들었다가 19년에는 44.2%로 다시 증가하였다.
60-69세 남자는 17년에는 36.5%, 18년에는 42.3%, 19년에는 42.4%로 소폭이지만 꾸준히 증가하였다. 여자는 17년에는 40.2%, 18년에는 40.9%로 증가하였으나 19년에는 40.7%로 소폭 감소하였다.
70세 이상 남자는 17년에는 41.9%, 18년에는 41.3%로 줄어들었지만 19년에는 44.9%로 증가하였으며, 여자는 17년에는 24.4%, 18년에는 25.9%, 19년에는 34.7%로 꾸준히 증가하였다.

참고 자료

곽호경, 김창선, 『운동과 영양』, 한국방송통신대학교출판문화원, 2014.
노년기 근감소증 관리 영상 https://www.youtube.com/watch?v=nlsiOB8Ed3c
한국건강증진개발원 https://www.khealth.or.kr/kps