방통대 4학년 1학기 생활과 건강
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과제정보
학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
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과목명 | 생활과건강 | 자료 | 87건 |
공통 |
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.
1) 자신의 스...
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.
1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) |
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소개글
"방통대 4학년 1학기 생활과 건강"에 대한 내용입니다.목차
Ⅰ. 서론.Ⅱ. 본론.
1. 스트레스 인식일지작성.
2. 스트레스 취약성 측정.
3. 스트레스 관리 전략.
4. 결과.
Ⅲ. 결론.
본문내용
1. 서론.스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 우리가 스트레스 상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되고, 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원된다. 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다고 볼 수 있다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한후 그 결과를 평가해 보도록 하겠다.
2. 본론.
1. 스트레스 인식일지작성.
2020.04.01.~ 2020.04.04.일까지 병원에 입원하며 담낭 절제술을 시행하였고 그 이후 퇴원하고 집에서 지내면서 겪었던 스트레스 상황을 스트레스 일지에 적어보았다.
참고 자료
정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.정면숙, 박광옥외 (2016) 간호관리학 현문사.