건강운동관리사 운동생리학 필기 시험 합격 대비 핵심 요약 자료

소개글

"건강운동관리사 운동생리학 필기 시험 합격 대비 핵심 요약 자료"에 대한 내용입니다.
체육정교사자격을 갖춘 제가 직접 교재로 공부하며 정리한 것이니 믿고 구매하셔도 좋습니다.

한문제의 아픔을 딛고 이를 갈고 공부해 합격한만큼 방대한 양이 정리 되어있습니다.
22년은 메듀, 23년은 전공서 중심으로 정리하였고, 오픈카톡방에 자주 올라오는 질문들도 포함했습니다.​

또한 암기를 쉽게 하기 위한 방법도 담았습니다. (앞글자따기, 연상법 등등)
헷갈리는 ACSM 10판과 11판 기준도 구분하여 표로 일목요연하게 정리했습니다.

모든 자료들은 가로로 눕힌 A4사이즈를 3등분한 형태이며,
출력해서나 아이패드로 보기에도 적합합니다.

빨간글씨와 노란영역은 중요한 부분
파란글씨​는 기출선지로 정리하였습니다.

목차

CHAPTER1. 순환계
CHAPTER2. 호흡계
CHAPTER3. 골격근
CHAPTER4. 에너지대사
CHAPTER5. 내분비계 (호르몬)
CHAPTER6. 환경
CHAPTER7. 신경계

본문내용

CHAPTER2. 호흡계 산소O2 물H2O 수소H
- 구조
전도영역 환기 흡기 내압 감소 외복사근/횡격막/목갈비근
호기 내압 증가 흉횡근/복근/내복사근
호흡영역 확산 폐포에서!
- 폐환기
분당환기량 - 1회호흡량(500ml) * 호흡수(12회) = 6000ml
폐포환기량 - 1회호흡량(500ml) – 사강환기량(150ml) =4200ml
- 호흡곡선
폐활량
흡기 예비 (3L) 흡기량
총
폐용량
1회 호흡량 (0.5L)
호기 예비 (1L) 기능적잔기량
잔기량 (안정시 호기후 남은) (1.5L)
- 가스 확산
픽크의
법칙
- 폐포와 혈액 사이 분압경사가 클수록
- 호흡막의 두께가 얇을수록
- 폐포막의 표면적이 넓을수록
- 확산계수가 높을수록 (용해도, 분자수, 분자량) - 폐정맥혈 내 산소분압이 낮을수록
운동시
심박출량 증가
- 혈압 증가, 혈관 열림, 표면적증가, 확산속도 증가
- 폐 윗부분 관류 증가
호흡의 깊이 증가 - 폐포부피 확장, 폐포막이 얇아짐, 확산속도 증가
- 폐로 가는 혈류 (산소분압: 폐정맥>대동맥>대정맥>폐동맥)
대기 폐포 조직
O2 160 100 40
Co2 0 40 46
- 환기량과 혈류의 관계
환기량 혈류 비율 결과
꼭대기 0.24 0.07 3.43 불균형
1.0 정도 !이상적!
기저면 0.82 1.29 0.64 적당
- 환기관류 비율의 부조화 = 운동유발성 저산소혈증의 원인!

참고 자료

없음