웰니스와 삶의 질 (2020 수업본) 모든 내용 포함 (1~7주차 )

소개글

웰니스와 삶의 질 2020 수업들으며 모든 내용, 교수님 말씀까지 다 하나하나 타이핑해서 만든 자료입니다.
이 자료 만으로도 ctrl F 키워드 검색해서 시험보는데 무리 없었습니다
수업내용, 교수님이 따로 설명하신 부분, 수업 후 퀴즈 부분 까지 수록되어있습니다

목차

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본문내용

Wellness Beginning

1 강의 전체 주제는 웰니스와 삶. 여기선 웰니스가 무엇인지, 웰니스란 어원의 본질이 무엇인지 깨닫고 이해해야 함. 웰니스란 총체적 건강이라는 진화된 개념임. 과거에 건강에 대한 개념은 질병이 ‘있느냐' 혹은 ‘없느냐'에 대한 이분법적인 개념을 사용해왔음. 하지만 건강의 개념은 좀 더 다차원적으로 해석해야 함. 예를 들면 사회적 건강, 정신적 건강, 정서적 건강, 지적 건강, 신체적 건강 등이다. 그리고 중요한 것은 웰니스의 모든 영역들이 늘 조화와 균형을 강조하고 최상으로 만들어가는 개인의 노력을 말한다. 그럼 여기서 첫번째 질문, 건강이 여러분의 인생에서 왜 중요하다고 생각하십니까?

건강은 최고의 자산입니다. 건강할 때 좀 더 건강한 자신의 몸과 마음을 가꾸어 나가야 합니다. 건강이 무너지면 전부 무너지기 때문입니다. 최근 선진국에서 웰니스 리터러시(wellness literacy)란 용어가 확산되고 있습니다. 우리나라 말로 번역하면 ‘웰니스 역량' 혹은 ‘건강 역량'이라는 의미와 가깝습니다. 웰니스 리터러시란 자신의 건강을 적극적으로 가꾸어 나가는 개인의 역량인 동시에 책임입니다.

두번째 질문, 삶의 질은 어디서부터 만들어지나요?

삶의 질은 바로 건강 속에 있습니다. 이것은 신체적, 정신적, 정서적, 지적 건강이 서로 보완하면서 조화롭고 건강한 인격체가 됩니다. 이런 되었을 때 좀 더 이웃을 배려하고, 함께 더불어 살아가는 건강한 만들어지게 됩니다. 건강은 여러분의 인생에서 최고의 가치를 지니고 가장 소홀히 하는 경우가 많습니다. 매슬로의 욕구 단계를 이해하고, 자신의 삶의 질을 위한 성장모형을 만들어 가기 바랍니다.

과정의 목표
본 과정의 목표는 선진국에서 새롭게 제시되는 신개념의 건강에 대해 이해하여 개개인의 바람직한 wellness 개념과 삶의 질을 높이고자 한다.

참고 자료

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