운동과 건강 필기

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운동과 건강 시험 (중간) 필기입니다.
동국대 ㄱㅅㅇ 교수님 수업이였습니다.

본문내용

운동과 건강 필기
※운동과 스트레스
1)투쟁, 도망의 반응

스트레스의요인(도둑듬)→뇌의 인식(위험)→뇌의 아드레날린분비→혈관속분비→생리적반응일으킴→행동으로 나타남
<운동과 스트레스의 연관성>
몸의 균형적 발전
⇒운동량, 선호도
∴운동은 자신의 신체를 최대한 활용하고 운동량과 선호도를 적절히 고려하고, 스트레스로부터 벗어나야 한다.
심리적 평가와 스트레스
(운동평가)
운동-계속 +심리적 요인
-포기 ↓↓
-유지 스트레스

..<중략>..

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