1. 근육 불균형 : 관절을 둘러싼 근육의 길이 변화 2. 비만 : 상당한 과체중 상태, 신체질량지수(BMI) 30 이상, 또는 그 이상을 말하며, 자신의 신장에 대한 권장 체중에 적어도 30파운드 이상인 사람 3. 과체중 : 25~29.9의 BMI를 가진 사람 또는 ..
시험 합격 후 공부 했던 내용중 시험문제와 비슷한 유형으로 만들려고 노력해봤습니다 답안지는 맨 아래에 있으니 참고해주세요^^ 기초운동과학 문제 1. 신경계의 기능 중 감각정보를 분석,해석 하고 판단을 내려서 적절한 반응을 일으키는 기능은? (1) 감각기능 (2) 통합기..
저항트레이닝 기출문제 (답안지는 맨 아래 있습니다) 1. 저항트레이닝에 대한 설명으로 올바른 것은? (1) 휴식시간을 기초로함 (2) 적절한 운동 (3) 적절한 템포 (4) 적절한 순서 2. 적응의 원리에 대한 설명으로 틀린 것은? (1) 도달하고자 하는 목표에 신체의..
1. 심장에 대한 설명으로 바르지 않는 것은? 1) 혈액을 신체로 밀어보내는 근육성 펌프이다. 2) 성인의 심장은 주먹 크기로 약 300g 정도이다. 3) 심근, 골격근, 민무늬근, 주요 근육 유형 3가지가 있다. 4) 근육은 불수의적이고 심장은 수의적이라는 차이가 있..
암 (cancer) 에 대한 설명으로 옳은 것은 ? ... 안녕하세요 저는 현재 퍼스널 트레이너를 하고 있고 NASM 관련 자격증으로는 NASM CPT, CES, PES 취득했습니다 NASM 자격 관련 국내에 한글 연습문제가 많이 없어서 만들게 ... NASM CPT 연습문제 ( 한자용어 ) 2 탄 !
아무 의미가 없다는 것이다. nasm-ces의 본교재인 ‘교정운동학' 서적은 전공서적을 방불케하는 두께와 다소 지엽적인 내용들이 가득하다. ... 그 사실을 알고 있음에도 해당 자격증 시험에 응시하는 이유는, 이력서에 ‘nasm-ces 취득' 사실을 기재하기 위함이라는 것이고, 이 말인 즉 합격 자체가 목표이고 합격하지 않으면 ... 하지만 점차 공부하는 트레이너들이 생겨나고, pt 고객들의 정보 접근성이 좋아지기 시작하면서, CPT 자격증은 이른바 쉬운자격증 이라는 인식이 생겼다.
유연성 트레이닝 기출문제 ( 답안지는 맨 아래 있습니다 ) 1. 유연성에 대한 설명으로 틀린 것은? (1) 정적가동범위는 효율적으로 가동범위를 제어하는 신경계의 능력과 유연성의 조합이다 (2) ROM은 둘러싼 모든 연부조직들이 정상적인 신장성에 의해 좌우된다 (3) 완..
Reduces faulty contraction of muscle of muscle of muscle tissue that can lead to cumulative injury cycle ... processes through practive and experience, leading to a relatively permanent chance in the capacity ... to produce skilled movements ②trapezius, rhomoids, cervical stabilizers ③ability of the central nervous
통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 퍼스널트레이닝 역사 1950년대 : 운동선수가 주류, Jack LaLanne, 스미스 머신 1960년대 : 여성 피트니스, 조깅, 골드 짐 1970년대 : 인기성장, 야외운동, 팀 스포츠, 레크리에이션, 개인에 맞게 운동설계하진 않음 ..
NASM-CPT CP1.통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 1) 미국의 퍼스널 트레이닝의 역사 -1950~1960-남성의 근육의 크기(보디빌더),근력(파워 리프터),격렬한 근력(올림픽 ... 체력 평가 간단한 개요 일주일에 단 2.5시간만 운동해도 흔한 만성질환이 40%이상 예방 대상자에게 PT가 필요한 이유, 목표, 능력 이해도가 높을 시 개별화된 체력 평가 고안 >건강과
10. 3차원 공간 측정을 위하여 사용되는 시스템이며, 척추의 관절가동범위의 분석을 위하여 사용되는 좌표계를 무엇이라 하는가?① 투영 좌표계② 데카르트 좌표계③ 지리 좌표계④ 표준 좌표계13. 한 발 스쿼트 시 엉덩관절 오름 보상작용이 일어나는 중이다.이때 반대쪽 허리..
creat lower extremity motion and lower extremity motion can create pelvic motion 32. ... delt, rotator cuff 2. ... The gluteus medius, TFL, adductor complex and the quadratus lumborum comprise the ①local musculature
1. 작업 관련 손상의 3분의 1 이상이 몸통에서 발생하며 그중 몇% 이상이 허리에서 발생하는가?1.40%2.50%3.60%4.70%2. 다음 중 깊은세로 보조시스템에 기여하는 주요 연조직이 아닌 것은?1. 척추세움근2. 엉치결절인대3. 광배근4. 대퇴이두3. 발/발목..
모든 것은 가속, 감속 그리고 상호 연결된 몸의 관절 안정화를 위한 힘의 효율적인 변환을 위해 변형시킴 이것을 운동 사실(Kinetic chain)이라고 부름. ... 무릎 손상 -8만~10만 명이 앞십자인대(전방십자인대, anterior cruciate ligament(ACL))손상을 경험 -이 중 비접촉성 손상 70~75%(19-25) -앞십자인대
