프론트 더블 바이셉스(front double biceps)① 이두박근과 전완근을 표현하고 있는가?② 팔의 높이는 어깨보다 같거나 높게 하고 있는가?③ 가슴이 들리고 가슴근육의 선을 표현하고 있는가?④ 광배근을 표현하고 있는가?⑤ 하체에 힘을 지속적으로 유지하여 대퇴근을..
생활스포츠지도사 보디빌딩 실기ㆍ구술자격검정 문제은행 1. 시험문제 관리 스포츠지도사 평가 모듈(안) ※ 1, 2급 생활?유소년?노인스포츠지도사 공통 ※ 실기? ... (20점) 내 용 종목별 기술분류표에서 선정 규정+과학+태도 기타사항 ※ 실기 응시와 동시에 구술 응시 □ 실기검정 ㅇ 기술분류 대분류 세부 기술 가슴, 팔 (20) 덤벨 플라이, ... 보디빌딩 남자시합 포즈 7가지를 설명하시오. ☞너지를 내는 주요 물질이며, 장기를 보호해주고 체온을 유지하는 역할을 한다. Q73. 유청단백질(whey protein)은?
덤벨 플라이 (Flat bench) DB Fly①어깨는 고정되어 있는가?②덤벨을 올릴 때 지점에서 가슴을 수축하는가 2/3 ?③팔은 정확히 밀고 있는가?④하나의 관절을 이용해 덤벨을 올리는가?⑤주관절의 굽힘 정도가 적정한가?덤벨 프레스 (Flat bench) DB Pr..
덤벨 플라이 가슴근 덤벨 수평으로 허리 살짝 띄우기 ① 어깨는 고정되어 있는가? ② 덤벨을 올릴 때 2/3지점에서 가슴을 수축하고 있는가? ③ 팔은 정확히 밀고 있는가? ④ 하나의 관절을 이용해 덤벨을 올리는가? ⑤ 주관절의 굽힘 정도가 적정한가? 덤벨 프레스 가슴근 ..
생활체육지도사 2급 보디빌딩 목차 협회최신규정 생활체육론 보디빌딩규정 스포츠인권 웨이트 트레이닝 운동영양학 운동생리학 응급처치 (경기인) 경기인이란 경기인은 선수, 지도자, 심판, ... 4가지 규정포즈는 남자 보디빌딩과 동일 남자 클래식 보디빌딩 쿼터턴(남자 피지크도 동일) 프론트 포지션 → 쿼터턴 라이트 → 쿼터턴 백 → 쿼터턴 라이트 (남자 클래식 피지크) 남자 ... 동호인선수, 지도자, 심판 및 선수담당자는 수시 등록 가능 경기인 등록시 제출서류는 무엇 경기인 등록 시 스포츠인권서약서를 제출해야 함 경기인 등록 후 하는 활동 전국체육대회 및 보디빌딩대회
0. 경기인등록규정선수는 운동경기부, 스포츠클럽, 체육동호인부 등 소속으로 매년 협회에 등록해야하며, 등록시 연령과 목적을 기준으로 각 부를 둔다.심판도 매년 등록해야하고, 지도자와 선수관리담당자는 필요한 자격을 갖추어 매년 등록해야한다.스포츠공정위원회 규정 위반으로 ..
보디빌딩을 한다고 저횟수법을 피하는가? ... 남 여 보디빌딩 복장규정에대해 말해보시오 남자 1. 깔끔한 단색 경기복 2. 장신구 패딩착용x (결혼반지 예외) 3. ... 보디빌딩 심사 규정 심팜원 주의사항 심사직전 술 x 다른 심사위원과 대화x 다른 심사위원 압력 행사x 선수로 참가x 5.
보디빌딩 경기 규칙2 시합은 탈락시합, 준결승(1,2,3라운드), 결승 3단계 실시한다. ... 경우 여성심판 4명 이상 보디빌딩 대회 심사 기준 3가지 벌크업(Bulk-up) : 근육의 크기 데피니션(Definition) : 근육의 선명도 컷(Cut) : 근육의 윤곽이 각을 ... 이룬 상태 1RM 구하는 공식 보디빌딩 선수 복장 깔끔하고, 무늬가 없으며, 자극적이지 않은 선수복 착용 보통 검정색의 어두운 계열로 입는다. - 남자 : 삼각팬티 모양의 선수복
30.남자호르몬과 여자호르몬을 말하시오. 3급실기심사채점표 종목 수험번호 성명 실기시험 면제사유 확인자 (인) 구분 항목 점수 A등급 B등급 C등급 실 기 시 험 기초 1. 10. ... 생활체육 지도자 3급 기초 자료 생활체육 지도자의 자격검증 시험은 실기테스트, 포즈테스트, 인터뷰 등으로 진행되며, 이는 각 연수원의 사정에 따라 약간의 차이가 있을 수 있다. ... 테스트 ☞ 실기테스트는 여러가지 운동동작을 충분히 숙지하여야 하며,2~3가지 정도의 운동 동작을 테스트하게 되는데 이때 동작은 정확한 방법으로 천천히 실시하는 것이 중요하다.
☆ 선수,지도자,심판 등록방법 7선수 및 지도자: 스포츠지원포탈(구경기인등록시스템)을 통해 등록 신청하고, 시/도지부에 개인 별, 팀 별 등록신청서를 제출하며, 시/도지부 승인 후 협회의 최종 승인된다. 심판의 경우도 스포츠지원포탈을 통해 등록하며, 협회의 최종 승인으..
자격 종목 검도, 게이트볼, 골프, 궁도, 복싱, 농구, 당구, 라켓볼, 럭비, 스쿼시, 스키, 승마, 씨름, 레슬링, 레크리에이션, 리듬체조, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 볼링, ... 자격취득 과정은 '필기시험-실기 및 구술시험-훈련(실기) 과정'으로 연수과정은 연령별 지도대상 관리, 수준별 지도대상 관리, 스포츠심리 및 훈련방법, 컨디션 관리, 리더십 역량 강화 ... 취득 과정에서 필기, 실기, 비즈, 훈련 등을 갖춘 자격시험을 치러야 취득할 수 있다.
이를 위해 교과 전문성 연수, 학습 공동체 운영, 팀티칭, 실기 교사 지원, 교수·학습 방법에 대한 교수학습자료, 연수, 컨설팅 등이 지원되어야 하며, 학습 과정에서 나타나는 개별 ... 체육교사 등 8월 동아리 웨이트트레이닝 동아리, 스포츠클럽 운영 동아리, 댄스동아리 9월 주제선택 헬스트레이너 자격 및 역할, 준비해야 할 활동 글쓰기 10, 11월 예술체육 교내 보디빌딩대회
