임상에 있는 치료사가 정리한 생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술

소개글

"임상에 있는 치료사가 정리한 생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술"에 대한 내용입니다.

목차

1. 구술 시험 정리
2. 각 서적에서 중요도가 높은 시험 정리
3. 기출문제 및 기타
4. 실기 시험 주의할 점

본문내용

구술 시험
응급 처치
1. 응급처치시 일반적인 주의사항에 대해 말하시오.
- 먼저 의식의 유무를 확인하고 환자의 호흡, 심박, 출혈을 확인합니다.
- 환자의 상태에 따라 CPR, RICE등의 응급처치를 합니다.
- 응급처치를 하는 중에는 2차 손상을 주의 합니다.
2. 의식이 없는 환자의 응급처치법에 대해 말하시오.
1). 먼저 의식의 유무를 확인한 뒤 119에 신고합니다.
2). 환자의 상태를 파악합니다.
3). 호흡과 맥박이 없으면 CPR을 실행합니다.
3. 의식이 있는 환자의 응급처치법에 대해 말하시오.
1). 환자의 상태에 따라 119에 신고합니다.
2). 환자의 상태에 따라 지혈, RICE등의 응급처치를 합니다.
3). 환자가 불안하지 않게 지속적인 대화로 심리적 안정을 취하게 도와줍니다.
4. 응급처치의 이유 (필요성 및 중요성)
- 생명을 보호하고 2차 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 출혈시 응급 처치 방법에 대해 설명 하시오.
- 상처 부위를 심장보다 높게 올리고 거즈나 깨끗한 천으로 지혈합니다.
6. 흉부압박법에 대해 설명하시오.
- 환자를 눕히고 환자의 가슴중앙에 손깍지를 끼고 대서 팔이 바닥과 수직을 이루게 한 다음 체중을 실어서 강하고 빠르게 반복하여 압박합니다.
7. 골절환자 처치법
- 골절 부위가 움직이지 못하도록 고정 시킨 뒤 냉찜질을 합니다.

보디빌딩 경기 규정 및 운영
1. 시합 무대의 포즈대 규격에 대해 말하시오.
- 선수의 근육이 잘 보이도록 조명이 설치 되어야 합니다.
- 무대에는 가로선과 중앙라인을 표시합니다.
- 포즈대는 무대중앙에 위치해야 합니다.
2. 남자 경기 규정 포즈 7가지를 말하시오.
- https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=feeling4384&logNo=221806930033
- 프론트 더블 바이셉스
- 백 더블 바이셉스
- 프론트 렛 스프레드
- 백 렛 스프레드
- 사이드 체스트
- 사이드 트라이셉스
- 앱도미널 앤 타이
3. 여자 경기 규정 포즈 4가지를 말하시오.
- 프론트 포즈
- 백 포즈
- 사이드 체스트
- 사이드 트라이셉스

참고 자료

단박에 오름 및 에듀윌 등 스포츠 지도자 관련 서적