유아 연간 건강, 영양 계획안 및 내용

소개글

유아 연간 건강,영양 활동 계획안및 그에 해당하는 월별 내용입니다.
여러가지 자료들을 검토하고 찾아서 작성하였습니다.
필요하신분들이 유용하게 사용하시길 바랄께요^^

목차

:우리 아이를 건강하고 활기차게
`몸에 좋은 과일과 채소를 우리 아이가 어떻게 하면 좋아하게 할까?`
아침밥이 보약이다
구강관리
올바른 약먹이는법
유아들 피부관리
고구마~ 이런것이였구나!
영유아들을 위한 응급처지
저 열량조리법
영유아들을 위한 상처별 응급처지
마늘 얼마나 알고 먹으세요?
변의상태로 알아보는 아기건강
아토피 아이들 먹거리
유아예방접종
궁합이 잘 맞는 식품이야기
약과 음식궁합… 기침약과 커피ㆍ콜라는 상극
영유아를 위한 식습관
아토피성 피부염의 악화를 예방하기 위한 몇 가지 주의사항
채소를 이용한 놀이하기
어린이 안전사고 장소별 체크리스트 & 사고 후 응급 대처법
유아 영양의 중요성
아이가 열이 나요 상황별 대처법

본문내용

제목 :우리 아이를 건강하고 활기차게①
1. 아이가 좋아하는 물건을 준다
아이들은 마음에 드는 물건을 갖고 있으면 심리적으로 안정된 상태가 된다. 잠이 쉽게 들지 못하는 아이라면 좋아하는 장난감을 줘보는 것도 편안하게 잠들게하는 방법이다.
2. 잠자기에 적당한 온도와 습도를 만들어 준다
여름에는 더위 때문에 의외로 잠에 잘 못 드는 경우가 많다. 아이가 잠자기 쾌적한 온도는 18~20도가 적당하며, 습도를 유지시키려면 젖은 수건을 방안에 걸어놓거나 가습기를 틀어준다.
3.음식을 잘 먹을 수 있도록 분위기를 만든다
건강하려면 잘 먹는 것이 최고! 이것저것 골고루 잘 먹는 아이는 당연히 병치레도 적고, 튼튼하게 자란다. 한창 자라나는 아이에게는 조리되어 판매되는 음식보다는 엄마가 직접 만들어주는 것이 영양소가 덜 파괴되어 성장에 도움이 된다.
4.세끼 식사를 규칙적으로 시킨다
들쭉날쭉한 식사시간은 아이가 폭식을 하게 되는 원인이 된다. 아침을 거르는 일은 사고력과 집중력을 떨어뜨리고, 점심을 거르면 폭식으로 인한 비만의 우려가 잇으며, 늦은 밤에 많이 먹는 것 또한 위장에 부담을 주므로 피해야 한다.
5. 편식은 절대 금물
음식물에 함유된 영양소는 제각기 다르다. 같은 단백질 식품인 고기, 생선, 달걀, 콩, 두부도 영양소의 함유량이 다 다르기 때문에 바꾸어가며 먹여야 한다. 어릴 때부터 다양한 음식맛을 알 수 있도록 이유식부터 신경써주는 것이 중요하다.

제목 :`몸에 좋은 과일과 채소를 우리 아이가 어떻게 하면 좋아하게 할까?`
미국 모넬화학감각센터 멘넬라 박사팀이 `소아과학저널` 최신호에 발표한 연구결과 모유수유를 할 경우 엄마 스스로 과일과 채소를 먹으면 아이들이 과일과 채소를 좋아하게 될 가능성이 큰 것으로 나타났다.

참고 자료

없음