분노에 관한 모든것(A+레포트)★★

소개글

한학기동안 6명이서 정말열심히만들었습니다~

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목차

분노의 유형
분노의 원인
분노의 기능
분노의 표현
분노의 조절방법

본문내용

Age Difference : 화내기의 연령차

나이가 들수록
상대의 감정을 이해하는 능력이 배양되고
화의 빈도, 강도, 표현횟수가 감소한다는 통념
어느 정도 사실이다
+
여성들의 분노 표현 정도가 남자에 못지 않은 추세
중년 여성이 일터와 집에서 느끼는 분노가 현저

분노의 조절방법

Ellis의 제안
첫째, 선악에 대해 유연한 기준을 지닌다.
둘째, 타인에게 과도한 당위적 계율을 엄격하게 부과하지 않는다.
셋째, 타인이 계율이나 기대에 어긋나는 행동을 했을 때 이에 대해서 현실적인 평가를 한다.
넷째, 처벌 보다는 방지에 초점을 맞춘 대응을 한다.

생리적 방법
호흡법, 긴장이완 훈련법, 심상법, 명상하기
인지적 방법
행동적 방법

참고 자료

없음