건강, 웰니스, 체력

소개글

"여가와 평생스포츠"란 교양과목 중에 건강, 웰니스, 체력의 개념에 대해 정리하는 레포트였는데 만점 받았습니다. 관련 서적을 직접 참고하여 작성한 것이니 많은 참고 바랍니다.

목차

1. 건강(health)
1) 신체적 건강
2) 정신적 건강
3) 사회적 건강

2. 웰니스(wellness)

3. 체력(fitness)
1) 행동체력
(1) 근력
(2) 순발력
(3) 지구력
(4) 조정력
(5) 유연성
2) 방위체력

본문내용

1. 건강(health)
건강은 매우 단순하게 표현하면, “병이 아닌 상태”라고 할 수 있다. 그러나, 진정한 건강이라는 개념은 단순히 “병이 아니다”라고 하는 소극적인 것이 아니라, 더욱 적극적인 표현으로 정의되어야 한다.
건강에 관해 정의할 때에는, 세계보건기구(World Health Organization : WHO)의 제창이 자주 인용된다. 즉, 1964년에 WHO의 세계보건회의에서 채택된 보건대헌장(Magna Carta for Health) 제1장에서 건강에 대해 다음과 같이 정의하고 있다. “Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity" (건강이란, 단순히 신체에 병이 없다든가, 신체가 약하지 않다 라는 것뿐만 아니라, 신체적으로나 정신적 또는 사회적으로 완전히 조화를 이룬 양호한 상태를 말한다.)
이 보건대헌장에서는 “모든 사람의 건강은 평화와 안전을 달성하는 기초이다”라고 하고 있으며, 더욱이 인간 개개인의 건강 유지 · 증진이 종국적으로는 세계 평화로 이어진다는 것을 강조하고 있다. 특히 사회적인 입장에서 건강을 파악하고 있어, 개인과 사회와의 유기적인 관계를 고려하고 있는 점에서 높이 평가되고 있다.
WHO의 정의에서의 사회적으로 양호한 상태란, 자기가 소속된 사회의 사회보장 상태를 의미하는 것이라고 해석된다. 건강이라는 것은 단지 “신체에 병이 없다”라고 하는 소극적인 의미가 아니라, “인간의 기본적인 권리이며, 인간으로서의 전체적인 활동, 즉 인간생활 전제의 문제로써 이해해야 한다”라는 사고방식이다.
건강을 의학적으로 표현하면, 생체를 구성하고 있는 조직 · 내장이 정상구조를 유지하고, 정상으로 조화를 이룬 기능을 영위하고, 정상적인 물질대사를 행하고 있는 상태이다.

참고 자료

이계영, 건강과 체력과학, 2000.
최미리 · 김창균, 건강관리와 운동, 2006.
김상국, 웰니스 개념과 적용, 1996.
신광균 · 김설향 · 김재희, 웰니스 · 웰빙 건강론, 2004.
한국스포츠과학원, 건강과 체력의 과학적 기초, 1989.