아로마 테라피

소개글

아로마 테라피에 대한 리포트입니다.

목차

1. 아로마테라피(Aromatherapy) 의 뜻
2. 향별 치유요과
3. 아로마 테라피를 이용한 건강법
4. 사용시 주의사항

본문내용

1. 아로마테라피(Aromatherapy) 의 뜻
아로마란 좋은 향기를 의미하고 테라피란 치료법을 뜻하는 말로써 아로마 테라피란 후각,촉각을 이용하여 천연향(에센셜 오일)을 우리 체내로 흡수하여 마음을 건강하게 치료하는 요법입니다.순 식물의 향을 이용하여 피로회복과 여러 질병 치료에 효과가 있는 아로마요법은 질환에 효과가 있다는 사실은 이미 서양에서도 입증된 바 있습니다.

2. 향별 치유요과
라벤다(Lavander) : 두통, 알레르기, 비염, 맥박안정
자스민(Jasmine) : 의욕회복, 정신안정, 집중력 강화
소나무(Pine) : 집중력 강화, 알레르기비염, 기관지 축농증
모과(Chinese) : 관절염, 기침, 혈액순환촉진
아카시아(Acacia) : 피로회복, 지사효과
레몬(Lemon) : 혈액순환, 피부미용, 감기예방

3. 아로마 테라피를 이용한 건강법
목욕법 : 에센셜 오일(라벤더)을 욕조에 7-10방울 정도 떨어뜨린 후에 목욕을 하는 방법. 이 방법은 근육과 신경의 경직과 피로를 풀고 신진대사를 높여준다.
맛사지법 : 아로마 테라피 맛사지법은 오일에 식물유를 2-3% 희석하여 몸에 맛사지하는 방법.
흡입법 : 티슈, 수건 또는 뜨거운 물컵에 물을 붓고, 에센셜 오일 1-2방울을 떨군 후 코로 크게 심호흡 하는 방법.
확산법 : 아로마 램프 아로마스톤 스프레이 등에 2-3방울을 넣어 공기중에 확산시켜 그 냄새를 흡입하여 여러 가지 효과를 볼 수 있는 방법. 주요 아로마테라피 오일을 소개하겠다

이름 효능
베이질(Basil) 피로회복, 기억력 조절,우울중
베가모트(Bergamot) 감정조절, 소화장애 조절, 식욕감퇴 회복
캄퍼(Camphor) 조울증 치료, 혈압 상승 조절
시더우스(Cedarwood) 긴장감 완화, 불쾌감 해소, 모근 세척
캐모마일(Chamomile) 생리통, 수면 장애 해소
클라리 세이지(Clary Sage) 생리통, 우울증, 항염증

참고 자료

없음