심리학 - 인지치료, 행동실험

소개글

심리학 - 인지치료와 행동실험에 대해서 직접 예를 들어보고, 실험해 본 레포트

목차

-인지치료
-행동실험
-행동실험 결과
-느낀점

본문내용

⚀ 인지치료 : ３가지 상황

⚁ 행동실험
- 상황 :
수업 시간 중, 교수님이 질문한 것에 대답을 하였는데, 교수님이 그냥 넘어가시거나, 다른 학생의 대답에 대해 언급하셨을 때.

- 평소 그 상황에 따른 비합리적 자동적 사고 :
1. 교수님은 내가 어리석은 학생이라고 생각할거야
2. 내 대답은 형편없었을 거야
3. 다른 학생이 나보다 훨씬 똑똑하겠지


- 행동실험 결과
(11월 24일 - 12월 4일 , 질문이 있었던 수업 시간마다 측정)
* 1차 실험 11월 24일 09:00 제품관리
교수님의 간단한 질문에 대답을 하였는데, 쉬운 문제여서 모든 학생들이 크게 대답하였고, 교수님은 다른 학생을 지목하면서 다시 한 번 더 설명하라고 하셨다.
나는 교수님이 내 대답을 듣지 못했을 것이라고 생각했다.
그러니 평소와는 달리 좌절감이나 서운함이 크게 느껴지지 않았다.
좌절 55, 우울 60, 실망 60, 서운 60

참고 자료

없음