[체육학]비만과 체중감량(발표용)

소개글

비만에 대해서 전반적으로 설명하고, 식이요법과 운동이 인체에 끼치는 영향에 대해서 설명하

고 있습니다.

목차

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본문내용

비만이란?
피하지방을 비롯한 지방저장량이 비정상적으로 많아진 상태
일반적으로 체지방율이 남자 25%이상, 여자 30%이상 일 때 비만이라고 분류.
우리나라에서는 체적지표(BMI)에 의해 판단한 비만자의 비율이 남자가 19.4%, 여자가 19.9%라고 보고한 바 있다.
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비만의 원인
개인에 따라 비만의 원인은 매우 다양하고 복합적이다.
과다한 지방의 축적은 섭취한 에너지량이 활동을 통한 에너지 소비량을 초과할 때 일어난다.
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비만과 질환
고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심질환 등이 있으며, 그밖에 호흡이상, 폐질환, 담낭질환, 관절질환, 유방암, 대장암, 전립선암 등의 위험에 더욱 쉽게 노출된다.
인체 내 지방조직의 증가→심장운동의 부담을 초래→혈압이 상승하는 원인→심질환의 위험성이 증가
비만자의 경우 고중성지방혈증(hypertriglyceridemia)이 많으며, 혈중 저밀도 지단백(LDL) 수준은 높은 반면, 고밀도 지단백(HDL) 수준은 저하되어 있는 경우가 많다.이에 고지혈증(hyperlipidemia)에 걸리기 쉽다.
호흡기 계통에도 영향을 미치는데, 호흡의 효율저하로 인한 폐포내 환기감소 및 체내 CO2 축적에 의한 혼몽, 만성피로, 수면이상, 수면성 무호흡(sleep apnea) 등의 증상을 보이게 된다.
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참고 자료

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