지역사회 고혈압 보건교육

목차

1. 고혈압이란?
2. 고혈압의 합병증
3. 고혈압 식이요법
4. 고혈압 운동요법

본문내용

01. 고혈압이란?
1. 고혈압의 정의
* 혈압 : 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘
* 고혈압 : 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이
90mmHg이상인 경우
① 원인이 밝혀진 고혈압 – 이차성 고혈압 (5%)
→ 신장질환이나 부신 종양, 일부 선천성 심장질환 등 다양한 질환이 원인이 될 수 있고 일부 약물(피임약이나 항울혈제, 진통제, 코카인이나 암페타민 등)도 2차성 고혈압을 일으킬 수 있다.
② 원인을 모르는 고혈압 – 본태성 고혈압 (95%)
→ 나이가 들면서 점차 증가함

2. 고혈압 위험인자
: 가족력, 나이(조절할 수 없음), 음주, 흡연(혈관수축, 혈전생성), 고령, 운동 부족
(특히 칼로리가 높고 소화작용이 오래걸리는 음식을 먹은 후), 비만(체중증가), 짜게 먹는 식습관(삼투압 작용으로 혈액량 증가), 스트레스 등 환경적, 심리적 요인이 있다.
* 우리나라 성인의 약 30% 이상에서 발견되는 아주 흔한 질환이며, 외국의 27% 정도보다 오히려 높은 유병률을 보이고 있다.

3. 고혈압 증상
: 고혈압은 별 증상을 일으키지 않기 때문에 ‘ 조용한 살인자 ’ 라고도 불린다.
- 심장 : 가장 흔한 사인이 되며 심장으로 보내는데에 힘이 많이들어서 심장의 벽이 두꺼워 지고 심부전이나 심근경색을 일으킨다.
- 뇌 : 후두통 (뇌출혈을 일으킬 수 있다)
- 신장 : 단백질과 혈액이 소변으로 나온다 (신부전을 일으킬 수 있다,)

* 고혈압 약 복용법
고혈압약을 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 하는 건 맞다. 그게 귀찮다고 해서 약을 먹지 않는다면 한창 일할 나이에 심부전이나 뇌출혈, 신부전으로 사망하는 걸 감수해야 한다. 어느 쪽이 나은가를 따질 필요도 없어 보인다.

참고 자료

김근순 외(2012). 일곱째판 성인간호학 Ⅰ,Ⅱ. 경기: 수문사
퍼시픽 학술 편찬국(2015). Adult health nursing 성인간호학 1,2. 서울: 퍼시픽북
노호성 외(2000). 고혈압과 운동요법에 관한 문헌적 고찰. 한국체육학회지. 제39권. 3호. p443-453
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서울대학교병원. http://www.snuh.org/
국가건강정보포털. http://health.mw.go.kr/Main.do
국민고혈압사업단. http://www.hypertension.or.kr/
보건복지부. http://www.mohw.go.kr
제주대학교 병원 권역심뇌혈관질환센터 “고혈압예방관리”