아침식사에 관한 경험

소개글

아침식사의 중요성과 아침식사 경험에 대해 쓴 글입니다.

목차

= 아침식사는 왜 중요한가?
= 아침을 거르면 어떤 문제가 생기는가?
= 아침을 거르면 미치는 영향은 무엇인가?

본문내용

= 아침식사는 왜 중요한가?

･ 아침식사는 하루를 시작하는 데 필요한 영양분을 공급한다. 밤 동안 휴식에 들어갔던 대뇌기능을 자극하는 데 도움을 준다. 사람의 뇌 활동은 포도당을 에너지원으로 사용하는데 저녁식사 후 아침까지는 뇌 활동 에너지인 포도당이 거의 소모되므로 아침식사로 포도당을 보충해 주어야만 뇌 활동이 활발해 진다. 따라서 포도당 공급은 당질(밥,빵,감자,고구마,등)섭취로 공급되므로 아침을 꼭 먹어야 한다.

참고 자료

없음