[과학과 기술][과학과기술/동물의발생과노화]나의노화계획

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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ 본론
1) 노화, 그에 대한 학설
(1) 노화란?
(2) 노화에 대한 학설
2) 노화에 따른 각 기능의 생리적 변화
3) 장수하는 사람들의 비결과 습관
(1) 장수하는 사람들의 비결
(2) 장수하는 사람들의 습관
(3) 노화학자들의 일상생활 법
4) 나의 노화 계획
(1) 식이요법 계획
(2) 운동요법 계획
(3) 약물요법 계획
(4) 스트레스 해소 계획
(5) 노화 계획 essay
Ⅲ 결론.
참고문헌

본문내용

아직 20대 초반인 나는 ‘노화’라는 단어와는 멀리 떨어져 있다고 생각해 관심조차 없었다. 하지만, 이번 강의를 통해 나에게도 언젠가는 노화가 찾아올 것이라는 것, 그리고 20대에 들어서 특히 여성은 피부노화가 진행된다는 사실을 알고 충격을 받았다.
사람이라면 누구나 젊고 아름다워지고 싶은 욕구를 가지며 늙기를 바라는 사람은 없을 것이다. 이번 수업을 들으면서 노화에 대한 연구들이 많다는 점에서도 그것을 알 수 있었다. 이번 중간 레포트를 준비하면서 노화는 직접 나에게 닥쳐올 일이라고 가정하면서 나의 노화계획을 세워보고자 한다.
현대의학에서 노화는 이제 더 이상 자연의 섭리가 아니라고 한다. 노화는 질병이다. 다시 말해 치료가 가능하다는 얘기다. 더욱이 노화는 중·장년이나 노인들에게만 국한되는 주제가 아니다. 의학적으로 우리 몸의 노화는 신체의 성장발달이 끝나는 시점인 20세에서부터 시작된다. 따라서 보다 젊고 보다 건강하고, 오래 살 수 있는 방법은 지금부터라도 노화 예방에 적극 나서는 것이다.
노화에 관한 많은 연구가 있어왔지만, 어떤 연구도 노화를 멈출 수 있는 방법을 밝힌 연구는 없었다. 이에, 노화를 막을 수 없다면, 노화를 지연시킬 수 있는 방법들과 더불어 계획을 세울 것이다. 그런데 무엇보다 주의를 기울이는 것은 건강하게 노화를 진행시키는 계획을 세우는 것이라고 생각한다. 건강하지 않은 몸으로 아무리 오래 산다고 해도 아무 의미가 없는 것은 자명한 사실인 만큼, 건강은 일상생활에서 실천하도록 해야 한다.
본 레포트에서 첫째로 제시할 것은 ‘노화’를 방지하기 위해선 노화가 과연 무엇을 의미하는지를 알아야 하기 때문에 노화의 정의와 왜 노화가 일어나는지 알아본다. 더불어, 노화에 따른 각 기능의 생리적 변화에 대해서 살펴보면서 노화에 대한 심각성을 안다. 둘째, 통념적으로 받아 들여 지고 있는 장수하는 사람들의 비결, 습관 등을 알고, 나의 노후 계획의 밑바탕을 만든다. 셋째, 이러한 것을 바탕으로 나의 노화 계획을 세우고 이제까지의 나의 행동을 반성해보도록 할 것이다.

참고 자료

[참고문헌]
노화방지 호르몬 7가지 이야기 /집사재 / 배철영
건강 장수백과 / 태을출판사 / 태을출판사
현대인의 식생활과 건강/ 2005 건국대학교출판부/ 홍희우, 맹원제
노화와 운동/ 2000 선학사/ 최종환
대체의학운동/ 2002 학문사/ 류종훈

[참고 웹싸이트]
인터넷 건강 운동 www.myfitness.co.kr
아름다운 노년생활 www.komericanjournal.com