[예체능]하버드스텝테스트

소개글

하버드 스텝 테스트를 직접해보고 결과를 작성했습니다.
원래 테스트를 하는 사진 6장을 첨부하여 레포트를 작성했었습니다.
자신의 사진을 첨부하면 좋을 듯 합니다.

목차

없음

본문내용

날짜 : 2006년 1월 4일 아침 9시반
장소 : 약 40 cm의 높이의 노천극장 계단
준비물 : 핸드폰의 스톱워치
같이 한 사람 :

수업시간에 다른 학생이 하는 것을 보았을 때는 쉽게만 보였는데, 직접 테스트를 해보니 보통이 아니었다. 처음에는 3분도 채 안 되어서 더 이상 하지 못하는 상태가 되었지만, 5분 정도 휴식을 가진 후 다시 테스트를 했다. 처음 1분 동안 33회를 하였지만 시간이 지날수록 점점 숨이 가쁘고 후들거리는 다리 때문에 점점 분당 올라갔다 내려오는 횟수는 줄어들었다. 5분 동안의 테스트를 마치고는 너무 힘들어서 춥고 노천극장 계단이 차가운지도 모르고 드러누워버렸다. 그리고는 1분 후, 2분 후, 3분 후 심박수를 체크 하였다.

참고 자료

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