[교육심리]젊은이의 정신건강

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젊은이의 정신건강은 크게 3부로 되어 있다. 1장은 정신건강의 기초개념인 적응과 성장을 설명한다. 적응은 외적, 내적 환경과의 관계에서의 현상 유지이고 성장은 개인 자신의 변화라고 하였다. 본론적인 내용은 총 3부로 2장부터 12장으로 구성되어 있다.
1부는 몸과 마음의 건강은 정신과 신체, 스트레스, 스트레스에 대한 대처, 행동과 습관의 변화로 구성 되어 있다. 2장에서 정신과 신체는 하나라며 정신이 맑으면 신체에 그대로 나타나고, 신체적 모습으로 사람의 정신을 판단하기도 한다. 이 장에서는 이러한 내용을 과학적 접근을 통해서 설명한다. 3장은 스트레스에 관한 내용이다. 스트레스란 어떤 요구에 대해 신체가 하는 부과적, 또는 불특정적 반응이다. 사람들은 생활에서 어떠한 상황으로 압력, 좌절, 갈등과 같은 스트레스를 받고 있으며 거기에 대한 생리적, 심리적 반응을 나타낸다. 스트레스 반응이 심하거나 지속적이면 질병으로 될 수 있다. 4장에서는 스트레스 대처법인 방어적 대처(스트레스 사건으로 인한 마음의 불편함이나 괴로움을 달래는 방법), 직접적 대처(직접적 대처는 문제 상황을 피하지 않고 직면하여 문제를 해결하는 방법)를 말한다. 5장에서는 각자의 행동과 습과의 변화에 대해 설명한다. 자신의 행동과 습관을 변화하기 위해서 자기 통제를 해야 하며, 자기 개선 프로그램을 통해서 자신의 행동과 습관을 변화 할 수 있다. 또한 생리적 반응을 통제하는 것도 스트레스 반응에 대처하는 한 가지의 방법이다. 즉, 행동과 습관을 변화하는 것은 누구에게 의지하는 것이 아닌 능동적으로 자신이 변화 시켜가는 것이다.
2부는 성인으로서의 삶은 대학 생활, 대인관계, 남자와 여자, 직업과 여가에 대해 설명한다. 6장은 대학생활을 말한다. 대학생은 정체성 있게 공부를 하고 입시위주 교육에서 벗어나 독서를 하여 사고력을 넓혀야 할 뿐 아니라 교수님과 친구들과의 인간적인 교류를 해야 한다. 7장 대인관계에 내용이다. 우선 인간관계를 이해하는 과정은 사회 교환 이론, 역할 이론, 게임이론이 있다.

참고 자료

젊은이의 정신건강