신중년을 위한 노후대책 실전기

소개글

"신중년을 위한 노후대책 실전기"에 대한 내용입니다.

목차

1장 멋진 100세 시대를 영위하기 위한 변화적응
2장 은퇴후 내 주변 인맥 꽉 잡기 3장 최고의 노후 동반자, 부부
4장 성인자녀와 평생 좋은 관계 맺기
5장 여가와 나
6장 퇴직후 삶과 여가
7장 여가설계 전략 및 실천
8장 국민연금, 더많이 받을 수 있다.
9장 노후를 위한 당신의 연금.보험은 안전한가?
10장 돈에 당당한 노후를 위한 7대 원칙
11장 평생 나의 일 개발하기
12장 중장년 노동시간의 이해
13장 함께 일하고 싶은 비즈니스 대화법- 소통과 공감
14장 생활습관으로 가꾸는 노후건강
15장 운동으로 다지는 노후건강

본문내용

1장 멋진 100세 시대를 영위하기 위한 변화적응
1) 가장 스트레스가 심한 변화는 은퇴
- 인생의 변화는 출생, 사춘기, 갱년기, 은퇴, 사망
2) 변화에 적응하기위해서는 내가 경험했던 것을 바탕으로 새로운 것을 개발하게 되면 수월함.

2장 은퇴후 내 주변 인맥 꽉 잡기
1) 한국인은 두 개의 가족이 있다.
- 가족과 직장동료가족이다.
2) 은퇴후 사회적 관계가 무너지게 되므로 새로운 관계를 만들어야 함.
3) 은퇴는 새로운 관계를 만드는 방법
- 1차적 관계 : 가족과 친척
- 2차적 관계 : 친구와 이웃
- 3차적 관계 : 종교 모임 등
- 1주일에 한번 전화나 문자보내거나 만나서 대화하거나 여가활동 함께하기

3장 최고의 노후 동반자, 부부
1) 은퇴 후 부부의 삶
- 남편 : 종일 빈둥거림, TV시청, 아내의 일에 참견, 반찬투정, 인색해짐, 아내가 밖에 있으면 수시로 전화로 확인
- 아내 : 남편이 집안일 해주기 바람, 자유롭게 외출하기, 남편의 구속에서 벗어나고 싶음, 가사노동에서 벗어나고 싶음. 다양한 문화생활과 취미생활을 하고 싶음.

참고 자료

없음