[소화불량] 스트레스와 소화불량
- 최초 등록일
- 2004.06.15
- 최종 저작일
- 2004.06
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목차
◈ 스트레스의 정의
◈ 스트레스에 반응하는 단계
◈ 스트레스에 의한 변화
◈ 스트레스로 인한 신체적 변화
◈해결 방법
본문내용
◈ 스트레스의 정의
스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며, 또한, 그 때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 합니다.
어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아닙니다. 그 사건을 어떻게 받아들이는가에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있습니다. 즉 스트레스를 받아드리는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있습니다.
◈ 스트레스에 반응하는 단계
1) 놀라는 단계
스트레스를 받게 되면 제일 먼저 놀라게 됩니다. 이 단계에서는 교감신경계가 흥분이 되고 신체적으로 는 놀랐을 때 나타나는 반응이 나타납니다. 즉, 가슴이 두근거리고, 호흡이 가빠지는 등의 생리적 현상이 나타납니다.
2) 적응/저항 단계
그 후에 자극에 대해 여유를 갖고 바라보게 되고, 적응을 하려하거나 저항을 하게 됩니다. 이 시기에 부신피질 호르몬 등의 스트레스 호르몬이 분비하게 되어 우리 신체가 변화에 적응할 수 있도록 준비시킵니다.
참고 자료
없음