스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황

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스트레스란 말은 라틴어의 Stringere에서 유래되었으며, "꽉 조이다"라는 의미를 가지고 있다. 스트레스에 관해 여러 견해가 있지만 17세기에는 고통과 역경을 나타내기 위해 사용되었으며, 18세기 말에는 힘, 압박, 긴장을 표현할 때 사용되었는데 이는 주로 개인 혹은 개인의 신체기관과 정신력에 관한 함축적인 의미였다. 스트레스는 인류가 이 지구상에 존재한 때부터 인류와 같이 존재하여 왔으며 때로는 문화 창조에 바람직한 방향으로, 때로는 정신과 신체에 심각한 위해로 작용하여 왔다. 인체는 강도가 높은 자극이 장시간 생체에 작용할 때에는 생체가 적응할 수 있는 한도를 넘게 되어 우리 몸의 평형이 깨지게 되며 우리에게 큰 부담, 스트레스로 작용하게 된다.

참고 자료

이현림(2008).상담이론과 실체. 양서원.
노안영(2005).상담심리학의 이론과 실제. 학지사. p.92~120
김정욱. "방어기제 성숙도 연구." 한국심리학회지: 상담 및 심리치료 15.4 (2003): 747-763.

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