고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 고지혈증의 운동처방
2. 고지혈증 예방법에 대해 논하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
고지혈증이란 혈액 내에 과도한 지방성분이 존재함에 따라 혈관벽에 지방성분이 붙어서 염증을 일으키고, 그 결과 심혈관계 질환을 일으키게 되는 질병을 의미한다. 이러한 고지혈증은 침묵의 병으로 일컬어 질만큼, 성인병의 주요 요인으로 지목되고 있는데, 이를 참고하여 본 과제에서는 고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논해보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 고지혈증의 운동처방
규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액내 지방성분이 감소하게 됨에 따라 고지혈증을 치료할 수 있음은 물론 고지혈증을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 알려져 있다. 이에 우리나라 의료계에서는 고지혈증 환자에게 규칙적으로 운동할 것을 권장하고 있으며, 일반적인 운동처방은 아래와 같이 정리될 수 있다.

참고 자료

혈당 솔루션 (비만, 지방간, 고지혈증, 고혈압, 심장병, 암, 당뇨, 뇌졸중, 치매 OUT), 저자 마크 하이만, 출판 한언, 2014.11.20.