자존감수업

소개글

자존감수업 핵심내용 요약 / 자존감수업 읽고 새롭게 배운점 / 자존감수업 인상깊었던 내용과 느낀점에 대해 정리학 독후감 입니다.

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자세한 내용은 목차를 참고하시고 많은 도움 되시길 바랍니다 !!

목차

1. 자존감수업 소개
2. 핵심내용 요약
3. 가장 인상깊었던 내용과 느낀점
4. 이 책을 읽고 새롭게 배운점
5. 서평

본문내용

1. 자존감수업 소개

작가이자 정신과전문의인 윤홍균원장이 집필한 자존감수업 에서는 자존감이 우리 삶에 미치는 영향에 대해 알려주며 자존감이 사람에게 있어 얼마나 중요한 것인지에 대한 내용을 다루고 있다
저자가 살아가면서 느꼈던 자존감에 대한 경험과 개인적인 감정을 책에 담아 몰입하기 좋은 책 이였다.

2. 핵심내용 요약

자존감은 우리 생활, 정신과 밀접한 관련이 있다. 자존감이 낮을 경우에 삶에 미치는 영향들은 별로 좋지 않다는 것을 알고 있다. 이 책은 자존감을 높일 수 있는 방법들을 알려준다. 높은 자존감을 가지고 싶거나, 낮은 자존감 때문에 어려움을 겪는 사람들이 건강한 자존감으로 높일 수 있도록 돕는다. 주제마다 자존감을 높이기 위한 것들로 나뉘어져 있다. 책을 읽는 것만으로 끝내지 말고 자존감 회복을 위한 셀프 코칭을 따라한다면, 책의 효과를 극대화 할 수 있을 것이다.

3. 가장 인상깊었던 내용과 느낀점

친절은 미덕이다. 친절한 사람을 싫어할 사람은 많지 않다. 문제는 자신을 돌보면서 친절한지, 남의 눈치를 보느라 일부러 친절한 건지 알아야 한다는 점이다.

→ 이 단락을 보니 배우 김소연 님이 했던 말이 떠올랐다. 상대의 감정을 먼저 생각해 상황이 벌어지기 전 일찍 마음을 표현을 하는 것이 남들에겐 오히려 부담으로 다가올 수 있다는 말이었다.

참고 자료

없음