자기 관리론 중 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 법칙들

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니엘 조슬린은 <피로의 원인>에서 –휴식은 아무것도 하지 않는 것이 아니라 회복인데 낮잠을 오 분만자도 피로를 예방할 수 있고, 피로해도 회복될 수 있다.-고 했다. 그 점에서 유명 인사들을 예로 들었는데 그들은 낮잠을 꼭 잤다, 그걸 쉰다고 표현했다. 이렇듯이 피로는 종종 걱정을 낳고 적어도 우리 몸을 걱정하기 쉬운 상태로 만들기 때문에 몸의 면역력을 떨어뜨리고 감기와 같은 질병에 걸리기 쉽게 한다. 그리고 두려움과 걱정에 대한 저항력을 떨어뜨린다. 그러니 편안한 상태를 만들어야 한다.

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