스트레스를 해소하기 위한 가장 효과적인 대처방안을 제시하고 그 이유에 대해서 본인의 의견을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 해소하기 위한 가장 효과적인 대처방안을 제시
2. 그 이유에 대해서 본인의 의견을 제시

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
복잡한 현대사회를 살아가는 현대인들은 누구나 다 스트레스를 받으면서 살아가고 있다. 스트레스 상황에 노출된 사람은 근심과 걱정 초조함을 느끼게 되고 나아가 목이 뻣뻣해지고 두통이 오는가 하면, 피부발진과 만성 피로감, 소화불량, 과호흡, 천식, 구토와 속쓰림 등도 느끼게 되는 것으로 알려져 있는데, 이는 스트레스가 만병의 근원이 된다는 것을 의미하는 것이다. 이를 참고하여 본 과제에서는 스트레스를 해소하기 위한 가장 효과적인 대처방안을 제시하고 그 이유에 대해서 본인의 의견을 제시해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 해소하기 위한 가장 효과적인 대처방안을 제시
스트레스를 해소하는데 있어 가장 효과적인 방법은 바로 스트레스의 원인을 찾아 그러한 원인 요소를 제거하는 것에 있다.

참고 자료

스트레스, 저자 이홍식, 출판 아카데미아, 2005.05.11.