스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 자신의 스트레스 요인
3) 스트레스 요인에 대한 자신의 대처방법

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

서론
인간은 살아가면서 스트레스를 받지 않는 사람들은 없을 것이다. 현대는 급작스러운 여러 변화들로 인해 다양한 스트레스를 경험하게 된다. 누구든 스트레스를 받고 있다고 말하고 있지만 스트레스란 과연 무엇인지 설명하기란 어려울 것이다. 따라서 이제부터 스트레스에 대한 개념과 스트레스를 주는 요인들을 살펴보면서 나는 어떠한 요인들로 인해 스트레스를 받고 있는지 이것이 정신건강에 어떠한 영향을 주고 있는지에 대해 말해보고 스트레스 대처법에 대한 나의 생각을 기술해보고자 한다.

본론
1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원을 보면 스트레스란 ‘긴장하다’, ‘팽팽하다.’, ‘조인다.’ 라는 뜻을 갖고 있다. 또한 스트레스에 대한 학자들의 견해에 의거 스트레스는 개인이 신체 심리적 안정상태를 위태롭게 자극하는 조건인 동시에 개인의 정서체계, 행동체계, 생리적 체계에 변화를 가져오게 하는 것으로 설명할 수 있다.

참고 자료

정신건강론 교안(휴넷사회복지평생교육원) 2022