정신건강론 - 스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요.

소개글

"정신건강론 - 스트레스의 개념을 기술하고 자신의 스트레스 요인(내적, 외적, 심리적요인)이 자신의 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대해 자신의 생각을 기술해보세요."에 대한 내용입니다.

목차

I. 서론

II. 본론
(1) 스트레스의 개념
(2) 자신의 스트레스 요인
(3) 스트레스 요인에 대한 자신의 대처방법

III. 결론

본문내용

1. 서론
오늘날 현대사회는 급격한 과학기술의 발전, 과도한 업무 및 학업, 인간관계에서의 어려움 등으로 인하여 불안과 스트레스의 사회로 지칭된다. 스트레스는 인간의 삶의 모든 부분에 존재하기 때문에 대부분의 현대인들은 스트레스를 경험하면서 살아가고 있으며, 이러한 스트레스는 정신 건강 및 신체에 영향을 주며 다양한 질환의 원인이 되고 있다. 즉, 스트레스는 피할 수 없는 일상생활에의 한 부분으로 우리는 이를 잘 관리해야하며, 적절한 대처가 필요하다고 생각한다.
따라서 본 과제에서는 스트레스의 개념에 대해 알아보고 나의 스트레스 요인이 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각해보고 스트레스 대처법에 대한 나의 생각을 기술해보고자 한다.

2. 본론
(1) 스트레스의 개념
스트레스란 적응하거나 감당하기 어려운 환경에 처했을 때 느끼는 신체적·심리적 긴장상태를 말한다. 스트레스의 어원은 “긴장하다”, “팽팽하게 조이다”라는 뜻을 가진 라틴어 stringer에서 유래되었으며, 17세기 말 후크에 의해 처음으로 물리학 분야에서 학문적으로 사용되기 시작하였다. 20세기 들어 스트레스는 인체와의 상관관계가 연구되면서 그 개념이 확장되었고, 캐나다 내분비학자 한스 셀리에에 의해 처음으로 의학 분야에서 사용되기 시작하였다. 우리는 흔히 나쁜 일을 겪었을 때만 스트레스를 받는다고 생각한다.

참고 자료

황지연, <청소년 자아개념이 스트레스와 스트레스 대처방식에 미치는 영향>, 서경대학교 사회과학대학원, 2008
<정신건강론>교안, 휴넷사회복지평생교육원, 2021
중앙일보, <스트레스의 개념>, https://www.joongang.co.kr/article/17805225
삼성서울병원, <스트레스>,
http://www.samsunghospital.com/home/healthMedical/private/lifeClinicStress02.do
이슬기, <스트레스-긍정적 스트레스와 부정적 스트레스>, 정신의학신문
이병해, <보육교사의 자기효능감 수준에 따른 직무스트레스와 스트레스 대처방식에 관한 연구>, 호남신학대학교 기독교상담대학원, 2015