운동을 하지않고 다이어트 식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성

소개글

"운동을 하지않고 다이어트 식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 다이어트 식품을 통한 다이어트
2) 나의 생각

3. 결론

본문내용

(1) 장점
다이어트 건강기능 식품이란 의학적 이유나 체중 감량을 위하여 만든 식품으로서 당질 및 지방의 소화 및 흡수를 상대적으로 어렵게 하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있거나 지방의 합성을 방해함으로서 체지방 감소에 도움을 주고 지방에 분해를 더욱 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 등의 크게 세 가지 기전으로 다이어트에 도움을 준다.
(2) 단점
다이어트 식품은 의약품으로 따로 분류되지 않기 때문에 의사와의 상담 과정 없이 구입하여 복용할 수 있다. 이러한 식품들은 개인차에 따라 신경불안, 구토, 혈관 장애 등이 우려될 수 있지만 제품의 포장이나 겉면에 적혀있는 설명으로는 소비자 개인의 체질에 적합한 것인지 알기 어렵다.

참고 자료

류경, 장혜자 <지속가능한 식생활 관리>, 파워북, 2017
이애랑 <식생활 관리>, 교문사, 2016
권순자, 김미리 <식생활관리>, 파워북, 2016