임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학

소개글

"임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학 "에 대한 내용입니다.
임신 중과 출산 후를 건강하게 보내기 위한 운동 가이드 입니다.

목차

1. 서론 - 교육의 목적
2. 본론- 프로그램 구성
3. 결론 - 기대효과
4. 참고문헌

본문내용

I. 서론
- 교육의 목적
: 임신한 여성은 출산에 이르기까지 신체적 · 심리적 · 사회적으로 많은 변화를 겪게 되며 이러한 변화에 적응하기 위한 방법으로 적절한 양의 운동이 필요하다. 하지만 우리나라의 오랜 관념에 의해 아직도 신체활동을 기피하는 임산부가 많고 임신 중에는 가급적 활동을 줄이고 안정과 휴식을 추구하는 산모도 있어 임신과 출산에 따른 여성의 체력 수준 저하가 급격하게 증가하는 현상이 나타난다.
이에 임신 전, 임신 중이나 출산 후에도 안전하고 즐겁게 운동할 수 있는 운동이 무엇인지 알아보고, 미리 배워봄으로써 건강 및 체력을 유지하는 방법을 알아보기 위함이다.

III. 결론
- 기대효과
임신을 준비하는 여성들에게 사전 지식을 제공함으로써 임신 중 운동에 관한 막연한 불안과 두려움을 줄여줄 수 있을 것이다. 운동을 통해서 임신 기간 중 체중 증가와 근육 긴장을 완화할 수 있으며, 태아에게 혈액을 통한 많은 영양분을 공급함으로써 태아에게 긍정적인 영양을 가져다줄 것이다. 마지막 주에는 출산 직전 고통을 경감시킬 수 있으며, 산후관리에도 체력을 증진하는 효과를 가져다줄 것이다. 주차 별 운동에 대해 직접 배워보고, 체험해보면서 자신에게 맞는 맞춤형 건강 관리를 체계적으로 계획할 수 있을 것이다.

- 자기 생각
임신 전 여성은 건강한 임신과 출산을 위한 준비가 필요하다. 임신에 대한 기본적인 지식이 부족할 경우 임신· 출산기에 겪을 수 있는 어려움을 해결하기 쉽지 않다.

참고 자료

지식백과. “임산부 운동 가이드”.임산부 운동 가이드 (naver.com)
매일 아이. “임신 중 운동이 필요한 이유”.[매일아이] 임신 중 운동이 필요한 이유 (maeili.com)
국민건강지식센터. “목적별 운동” 임산부를 위한 운동 가이드라인 | 국민건강지식센터 (snu.ac.kr)
보건복지부 국립 재활원. “임신 중 신체건강 관리”. 임신중 신체건강관리 <장애와 임신 <장애와 여성 | 국립재활원 장애인 건강 및 재활 정보포털 (nrc.go.kr)
복지타임즈. “임신전 여성 교육”. 여가부, '임신·출산기 부모교육 프로그램' 개발 <여성 <종합 <뉴스 <기사본문 - 복지타임즈 (bokjitimes.com)
지식백과. “ 10월 10일 임산부의 날, 임산부를 위한 운동 가이드라인”.10월 10일 임산부의 날, 임산부를 위한 운동 가이드라인 (naver.com)