정신간호 스트레스관리법 PPT

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목차

1. 스트레스란 ?
2. 스트레스 유형
3. 스트레스 증상?
4. 스트레스 자가척도
5. 스트레스 대처방법

본문내용

스트레스 자가척도
1. 예상치 못한 일 때문에 당황한 적이 얼마나 있습니까 ?
2. 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3. 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4. 당신의 개인적 문제들을 다루는 데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느꼈습니까?
5. 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6. 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7. 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
8. 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
9. 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10. 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

참고 자료

없음