트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)

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본문내용

･ 트레이닝의 개념
신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 과정
합리적이고 계획적인 운동자극을 통해 인간행동을 가능한 한도까지 발달시키고자 하는 과정

･ 트레이닝의 목적
트레이닝의 목표를 설정할 때에는 가능한 한 구체적이고 명확한 목표를 설정하는 것이 바람직하다.
선수에게는 최종적인 목표를 세우고 인식할 수 있도록 하는 것이 가장 중요하다.

･ 트레이닝의 목적을 세분화 하면 다음과 같다.
종합적인 신체 기능의 향상(전반적 체력)
스포츠 종목에 관련된 수행능력의 향상(협응력 등 특이성)
기술적 요소의 향상(우천, 바람 등 환경적 요소 고려)
전술적 요소의 향상(경기, 전술분석 등)
심리적인 측면의 강화(자신감, 용기 등)
팀워크 강화를 위한 과정(협동심 등)
건강요소의 강화(의학검사, 재활훈련 등)
상해의 예방
트레이닝 이론의 이해증진(지도자, 선수의 과학적 지식)

참고 자료

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