스포츠레저심리 긍정심리학

소개글

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목차

1. 긍정심리학이란 무엇인가
2. 플로리시를 위한 웰빙 이론의 5가지 요소
3. 왜 긍정심리학에 열광하는가?

본문내용

1. 긍정심리학이란 무엇인가

이 질문에 답하기 전에 긍정심리학의 권위 있는 인물들이 언급한 긍정심리학의 정의에 대해 살펴보자.

주관적 수준에서 긍정심리학 분야는 가치가 부여된 주관적 경험에 관한 것이다. 과거의 웰빙, 충족감, 만족, 미래의 희망과 낙관주의, 현재의 몰입과 행복과 같은 것들이 그 예이다. 개인적인 수준에서 그것은 긍정적인 개인의 특질에 관한 것이다. 예를 들어, 사랑과 일에 대한 능력, 용기, 대인관계 기술, 미적 감수성, 영성, 재능, 지혜 등이다. 그리고 집단 수준에서는 개개인을 더 나은 시민이 되도록 하는 시민의식과 제도에 관한 것이다. 예를 들면, 책임감, 돌봄과 배려, 이타주의, 예의, 중용 등이다.
(Seligman, 2000, p.5)

긍정심리학이란 무엇인가? 그것은 평범한 인간의 강점과 미덕에 대한 과학적 연구다. 긍정심리학은 무엇이 효과가 있고, 무엇이 옳으며, 무엇이 향상되고 있는지에 대해 관심을 갖고 ‘평범한 사람’을 재탐구한다.
(Sheldon, king, 2001, p.216)

긍정심리학이란 인간, 집단 제도가 최적으로 기능하고 번성하는데 기여할 수 있는 조건과 과정에 대한 연구다.
(Gable, 2005, p.104)
분명 이러한 정의들에는 핵심 주제와 일관성이 있고, 거의 모든 정의에서 긍정적인 경험에 대한 연구를 강조한다. 하지만 몇 명 해석과 강조의 내용에는 차이가 있다. 이러한 정의들은 긍정심리학이 단지 긍정적인 경험을 다룰 뿐이라는 인상을 주어 오해를 이끌 수 있다. 분명 긍정적 경험에 대해 보다 잘 이해할 필요가 있으나, 부정적 경험을 이해하지 않아도 된다는 것은 아니다.
그러므로 심리학 분야에 대한 긍정심리학의 조망은 과학적 연구와 흥미의 초점이 상실, 괴로움, 질병, 고통에서부터 연결성, 충만감, 건강, 웰빙에 이르기까지 인간 경험의 총체적 범위를 이해하는 것이 되어야 한다는 것이다.

참고 자료

마틴 셀리그만, ‘마틴 셀리그만의 긍정심리학’, 물푸레, 2014.04.03.
Stephen Joseph, ‘긍정심리치료’, 학지사, 2009.08.25