죽을 때까지 치매없이 사는 법

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치매는 하루아침에 찾아오지 않는다. 매일의 일상이 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 한 번쯤 생각해 보았는가? 필자는 아직까지 인지력 감퇴 징후는 없으나, 나이 들면서 뇌를 건강하게 보호하고 인지 기능을 향상시키고자 또는 혹시나 하는 두려움에 이 책을 접하게 되었다.
저자 부부는 로마린다대학교 의과대학의 알츠하이머 예방 프로그램 공동 책임자로 신경퇴행성질환 예방을 위한 라이프스타일 개선 프로그램을 이끌고 있으며, 15년간 연구와 임상 경험을 통해 생활습관이 두뇌에 깊은 영향을 준다는 사실을 확신하였다. 그리고 ‘뉴로 플랜’을 통해서 알츠하이머를 비롯한 인지력 감퇴를 야기하는 모든 질병을 예방할 수 있다고 한다. 우리는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환 같은 성인병에는 관심을 가지고 있지만 정작 중요한 뇌 관리는 잊고 살아가고 있다. 뇌 관리하면 어렵고, 많은 의학 지식이 필요하다고 생각한다.

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