정신건강론

목차

1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 요인
3. 스트레스와 정신건강의 관계
4. 스트레스의 종류
5. 스트레스 대응방법(방어기제)
6. 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
7. 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

본문내용

1. 스트레스의 정의
스트레스에 대한 정의는 여러 가지 학자들의 견해가 있지만 일반적으로 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스로 정의 된다.

2. 스트레스의 요인
1) 개인적 요인
- 생활생태학적 요인 : 생체리듬, 영양, 소음 등
- 성격요인 : 자기 지각, 행동패턴, 불안 등

2) 대인관계적 요인
- 심리사회적 요인 : 적응과 좌절 등의 부정적 감정의 요소
- 사회적 요인 : 사회적 요구도와 높은 기대로 인한 스트레스 발생

3) 환경적 요인
- 사랑의 대상 상실, 직장변화, 은퇴, 경제적 조건 변화, 질병과 장애, 삶의 양식변화, 가족성원의 변화, 생활 환경의 변화 등

3. 스트레스와 정신건강의 관계
1) 질병의 확산 속도를 촉진시키며 건강 및 신체적 기능을 상실시킨다.
- 궤양, 알레르기, 수족냉증, 질병 등 (신체적)

참고 자료

없음