습관의 디테일 독후감

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우리는 습관을 만들고 습관은 우리를 만든다. 완성된 습관은 운명을 결정한다. 결과가 기대에 미치지 못할 때면 우리 내면의 비판자는 그 틈을 놓치지 않는다. 그래서 일을 효율적으로 해내고, 체중을 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 데 실패하면 문제의 원인을 자신에게 돌리기 바쁘다. 변화에 대한 접근 방식이 문제다. 성격상 결함이 아니라 설계상 결함이 원인이다. 책에서는 우리가 좋은 습관을 만들고 유지해내지 못하는 것은 스스로의 노력 부족이 아니라 계획이 잘못되어서라고 말한다. 저자는 습관을 만드는데 동기, 의지, 노력은 중요하지 않다고 말한다. 앞으로 살펴보겠지만 습관을 기르고 긍정적인 변화를 일으키는 일은 어렵지 않다. 세상에서 실천 가능한 좋은 습관은 너무도 많기 때문이다.

새해가 되면 규칙적인 운동하기, 좋은 음식 스스로 만들어먹기, 자신과 주변 사람들에게 매일 긍정적인 말해주기, 매일 속옷 갈아입기 등 좋은 습관들을 갖기 위해 노력하지만 이를 지속적으로 실천하는 것은 생각보다 쉽지 않고 이럴 때마다 우리는 좋은 습관을 들이지 못하는 자신을 탓할 수밖에 없다. 하지만 책 ‘습관의 디테일’에서는 좋은 습관을 설계하는 방법에 대해 쉽게 설명해주고 있다. 첫 번째 단계는 열망 명확하게 구분하기이다. 생각보다 많은 사람들이 열망과 행동을 구분해내지 못한다. 열망과 행동은 분명히 다르다.

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