나의 심신 건강을 위해 개선할 부분을 생각해 보고, 생활속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법과 계획

소개글

과목명: 동서양심신치유학
주제: 나의 심신차유 계획
내용: 나의 심신 건강을 위해 개선할 부분을 생각해보고, 생활 속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법과 계획을 구체적으로 수립

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 심신건강에 영향을 미치는 요인
2) 심신건강을 위해 개선해야 할 부분
3) 생활 속에서 실천할 수 있는 심신치유 방법
4) 심신치유를 위한 계획

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대사회에서는 급격한 변화와 발전으로 인해 다수의 사람들이 스트레스를 호소하고 있다. 이러한 변화는 경제적인 발전으로 인해 생활수준이 크게 향상되었음에도 개개인의 삶의 질과는 별개의 문제라는 사실을 드러내 보인다.
업무시간과 야근에 쫒기고, 이로 인한 불규칙적인 식생활과 또 다른 문제인 교통체증과 층간소음 등등은 오히려 현대에 이르러 생겨난 또 다른 스트레스 요인들이다. 그 외에도 자살률 증가와 출산율 저하 등의 사회문제는 현 사회에서 개인의 삶이 나아지지만은 않았다는 사실을 반증하는 예시인 것이다.
따라서 무엇보다 현대사회를 살아가는 개인의 삶에 있어서 삶의 질 상승에 대한 욕구는 점차 치솟고 있다. 이왕 사는 삶 속에서 보다 건강하게, 또 행복하게 살기를 희망하는 몸짓인 것이다. 그리하여 삶의 질 향상시키기 위해서는 무엇보다 심신안정이 필수적이라고 할 수 있다.
따라서 본 레포트에서는 삶의 질을 개선하기 위한 심신치유 계획에 대해서 살펴보고자 하였다. 이를 위해서 필자의 삶을 돌아보고, 개인에게 맞는 심신치유방법과 계획을 수립해보고자 한다.

참고 자료

임채수, 현대사회문제와 삶의 질 측면에서의 심신건강수련법 탐색, 중부대학교 석사학위논문, 2012.
김나랑, 행복+건강한 마음: 명사들의 심신건강법-최고의 건강법은 잘 먹고 잘 자고 잘 ENl는 것, 건강소식, 제 34권, 제 8호, 2010, pp. 6-9.