운동생리학 6가지 계산식

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심호흡 생리의 중요한 변인의 계산

－Fick공식을 이용한

최대산소섭취량 포함

1. 산출된 일량.

일량을 정의하기 위해서는 우선 저항값(3kp), 총 운동시간(10분), 페달빈도(50rpm), 그리고 플라이휠 테두리의 이동거리(1회전당 6m)를 알아야 한다.

a. 수행된 일량을 정의하면

W = F×D

W = (3kp)×(50rpm × 10min ×6m per revolution)

W = (3kp) × (3000m)

W = 9000kp－m

W = 9000kg－m†

b. kcal로 변환하면

1kcal = 426.78kg－m 이므로

총 kcal = 9000kg－m ÷ 426.78kg－mㆍkcal－1

= 21.09kcal

2. 투입된 일량. 투입된 일량을 정의하기 위해서는 소모된 산소량을 결정짓는 R값(호흡상 4장)을 알아야 한다. R값은 최대하 운동부하로 항정상태가 유지될 때 결정되어야 한다.

R = 0.85(표 4.4에서 l L 의 O2 =4.865kcal)

참고 자료

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