만성질환자 운동지침PA status and chronic diseases

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본문내용

신체활동의 중요성

• 규칙적 신체활동(PA)는 많은 건강상의 이로우며, 만성질환 예방
• 국가적 건강목표는 미국성인들의 규칙적인 PA 참여를 30%로 올리는 것임
• 국가적 건강목표를 위한 목표치 PA
- 최소한 30분
- 중등강도
- 일주일 중 거의 매일

• <50% 의 미국성인이 최소한의 중등강도 활동 권장수준에 부합하고 있음
• ~25% 의 미국성인이 여가시간신체활동(LTPA)에 참여하고 있지 않음
• 남성에 비해 여성이 권장사항에 덜 부합하고 있음
• 청년들이(18-24 yr) 고령자들(65 yr)에 비해 권장사항에 더 부합하고 있음

참고 자료

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