풋워크 시리즈 동작분석과 솔루션

목차

1. 풋 워크 시리즈
2. 가동성 문제
3. 안정성 문제
4. 해부학적인 구조
5. 솔루션 (Solution) 가이드

본문내용

풋 워크 시리즈

“ 풋워크 시리즈 ” 는 사두근 , 햄스트링 , 내 / 외전근 등을 포함한 다리 근육 강화 및 올바른 정렬을 위한 운동 이다 . 복부를 수축하며 동작을 반복하고 , 중립자세를 유지 해야 하며 , 부드럽고 지속적인 움직임을 한다 . 무릎 , 골반 , 발목에 통증 이 있거나 , 수술한 경우 가동범위를 제한 하고 통증이 심하면 동작을 피한다 .

동작 분석의 목적은 무엇인가 ?
문제를 찾고 ( Find the cause)
원인을 설명하고 (Explain the Sources)
효과적인 방법을 결정하면 (Determine Effective Treatment)
문제해결 시간을 줄여준다 . (Shorten Treatment Time)

가동성 문제
TED (Tissue Extensibility Dysfunction) - 조직 신장성 기능장애
– 이 조직은 한 관절 이상을 지나면 한 관절 이상의 부분에 영향을 준다 .
능동적 / 수동적 불충분한 근육 신장
신경성 긴장 / 근막성 긴장
근육 단축 / 근육 비대
상처조직 / 섬유증

JMD (Joint Mobility Dysfunction)
- 관절 가동성 기능장애 – 관절 몇 , 관절을 연결하는 수축 조직 및 비수축 조직이 분절 검사와 관찰에서 가동 범위의 감소를 나타낸다 .

골관절염 / 단일 관절의 근육 경련
융합 / 탈구 / 아탈구
유착성 관절낭염

참고 자료

없음