환경과학의이해(식생활과 환경오염) 보고서

소개글

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목차

1. 현황 분석 (일주일간의 생활 분석)
㉮ 1일 평균 수면시
㉯ 1일 평균 식사횟수 (집, 외식)
㉰ 7일 동안 인스턴트 음식 식사횟수 및 종류
㉱ 7일 동안 육류 식사횟수 및 종류
㉲ 1일 평균 음료수 섭취 개수
㉳ 1일 평균 물 섭취량(L)
㉴ 1일 평균 화장실 이용횟수(대, 소)

2. 문제점
㉮내가 가장 좋아하는 음식 중에서 건강에 해롭다고 생각하는 2가지의 음식(이유 설명)
㉯ 내 생활습관 중에서 몸에 나쁜 습관 2가지(이유 설명)
㉰ 기타 내 건강과 관련한 특이사항

본문내용

1. 현황 분석 (일주일간의 생활 분석)

㉮ 1일 평균 수면시간

9/18 (월)
am 1:00 취침 ~ am 6:30 기상 , 총 5.5시간
9/19 (화)
am 2:00 취침 ~ am 7:00 기상 , 총 5시간
9/20 (수)
am 2:00 취침 ~ am 6:30 기상 , 총 4.5시간
9/21 (목)
am 1:00 취침 ~ am 7:00 기상 , 총 6시간
9/22 (금)
am 1:30 취침 ~ am 7:00 기상 , 총 5.5시간
9/23 (토)
am 2:45 취침 ~ am 9:15 기상 , 총 6.5시간
9/24 (일)
am 2:30 취침 ~ am 8:00 기상 , 총 5.5시간
평균값(1주)
약 5.5시간

분석 : 나는 평소에 수면시간이 평균값에서도 보여 지듯이 약 5.5시간정도가 된다. 평일에는 과제나 개인적인 할 일의 양에 따라 표에서의 수면시간이 나오고, 주말에는 좀 많이 늦게 자는 편이다. 축구를 좋아해서 영국 프리미어리그 EPL 축구경기들을 자주 챙겨보는 편인데, 경기들이 밤11시부터 늦게는 새벽1시반에서 2시에 있는 경기들을 보기 때문이다. 그리고 주말만큼은 평일과 달리 조금 늦게 일어나더라도 푹 자려고 노력하는 편이다. 그런데도 불구하고 수면시간을 측정해보면 큰 차이는 보이지 않는다. 오히려 평균 시간 보다 훨씬 더 많이 자게 되면 머리가 아프거나 몸이 덜 상쾌하다는 느낌을 받는다.

< 중 략 >

2. 문제점

㉮내가 가장 좋아하는 음식 중에서 건강에 해롭다고 생각하는 2가지의 음식(이유 설명)
- 내가 가장 좋아하는 음식 중 첫 번째는 젓갈류 음식이다.
그중에서 명란젓, 낙지젓, 새우젓, 오징어젓, 어리굴젓을 좋아한다. 방금 언급한 젓갈류 음식들 중 한 가지라도 있으면 나는 흰쌀밥 두 그릇 정도는 바로 먹어버려서 문제이다. 요즘 대부분의 사람들은 알고 있듯이 흰쌀밥은 많이 먹으면 몸에 해롭다. 탄수화물의 양도 현미밥에 비해 워낙 많은 것과 더불어 현미밥과 달리 10회에 걸치는 도정작업을 거쳐 영양소도 덜 풍부하기 때문이다.

참고 자료

없음