습관의 힘 독후감

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습관이란 무의식적인 행동이다. 눈을 뜨면 기지개를 켜고, 아침밥을 먹고, 양치를 하는 것
뿐만 아니라, 우리가 움직이는 대부분의 행동이 습관이다. 우리의 삶이 개별 습관의 집합이라는 말은 과언이 아니다. 그래서 좋은 습관은 더욱 반복 행동하고, 좋지 않은 습관은 고칠 수 있다면 보다 활기차고 윤택한 삶을 살 수 있지 않을까라는 생각을 하며, 습관의 힘이라는 찰스 두히그의 책을 펼쳐보게 됐다. 우리는 초등학교를 다닐 때부터 ‘바른생활’이라는 과목을 통해 올바른 행동과 습관에 대해 배워 왔기에, 어떤 행동이 자신의 정신과 육체를 건강하게 만들 수 있는지는 모두 알고 있지만, 그 행동을 좀처럼 시행하기가 쉽지 않다.

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