생활과무용 무용을 통한 운동 효과

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목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

일상에서 우리는 다양한 신체활동을 한다. 신체활동이란 직업, 운동, 스포츠, 놀이 등 모든 일상생활에서 근육을 사용하는 동작을 말한다. 그중에 즐기며 할 수 있는 활동이 있는데 몸으로 감정을 표현하고 상황을 표현하는 등의 예술 활동이 바로 무용인데 일상에 접목한 것이 생활무용이다. 우리가 늘 생각하던 어려운 무용이 아니라 생활에서 자신의 생각을 표현할 수 있기 때문에, 무엇보다 이 빡빡한 세상 속에서 감정에 메말라가는 현대인들에게는 꼭 필요하다고 생각한다.

생활 무용은 자신의 삶에 활력을 느낄 수 있게 하고 자기개발을 할 기회와 자기 자신에게 도전할 수 있는 기회를 얻게 함으로써 자기 내부의 힘과 에너지, 상호 조정력을 조절할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 또한 생각과 신체의 숙달된 움직임을 조화시킨다는 점에서 개인에게 있어서 긍정적인 기능을 수행한다. 나는 매주에 한번 2시간정도의 시간을 수업을 통해서 무용을 한다.

참고 자료

없음