청춘의 독서

목차

없음

본문내용

일 년 중 크게 두 번은 새롭게 나의 마음을 다잡는데 한번은 한 해가 새롭게 시작하는 연초이고, 다른 한번은 휴가기간 때이다.
휴가를 잘 다녀오면 그 해 하반기가 더 잘 마무리 되는 느낌이 들 만큼 휴식은 정말 중요하다. 하지만 휴식을 취하기 위해 아무리 잠을 많이 자도 피곤이 풀리지 않을 때가 있다. 현대인들은 몸이 쉬어도 뇌가 쉬고 있지 않기 때문에 피로가 풀리지 않는 것이다.
이 책 ‘최고의 휴식’은 마인드풀니스 즉 명상을 통해 뇌를 쉬게 해줌으로써 몸과 마음을 회복하는 방법을 스토리 형식으로 서술하고 있다.

참고 자료

없음